10 attaisnojumi, kas slēpj emocionāli ļaunprātīgas attiecības

Emocionāli ļaunprātīgas attiecības - kāda veida attaisnojumi ir zīme, kurā jūs atrodaties vienā un kuru noliedzat? Kas vispār ir emocionāli aizskarošas attiecības?

emocionāli aizskarošas attiecības

Autors: db Fotogrāfija | Demija Brūka



Emocionālā vardarbība (saukta arī par psiholoģisku vai garīgu vardarbību) irjebkāda veida nefiziska vardarbība, kas paredzēta, lai nodarītu kaitējumu citas personas domāšanai un mazinātu viņu izjūtu .

Tas visbiežāk ir saistīts ar to, ka kāds uzspiež savu varu pār jums tādā veidā, kas uzbrūk jūsu pārliecības izjūtai un liek jums būt atkarīgam no viņiem , vai tas ir caurikontrole, piespiešana, manipulācijas, degradācija, iebiedēšana un / vai verbāla nežēlība.

Vainīgais var tevi psiholoģiski aizskarttik uzmanīgā veidā, ka viņi zina, ka neviens jūs neuztvers nopietni ja jūs sūdzaties. Tādā veidā psiholoģisko vardarbību var būt diemžēl grūti pierādīt.



Emocionālā vardarbība var ietvert:

  • vārda izsaukšana un atlikšana
  • pastāvīgi noniecinot tevi citu priekšā
  • spiežot jūs darīt lietas, par kurām esat teikuši, ka nevēlaties
  • melot par jums citiem
  • ignorējot jūs, kad mēģināt sazināties
  • kontrolēt, ar ko jūs runājat un redzat, vai izolēt jūs no mīļajiem
  • pārraugot visu, ko darāt, ieskaitot e-pastus un tekstus
  • neļaujot jums iziet vienatnē
  • pļāpāšana, ja jūs nedarāt to, ko viņi saka
  • liekot domāt, ka bez viņiem neesat nekas, un viņus ‘vajag’
  • tev visu izstāstīt, viss ir tavs vaina
  • kontrolējot savu finanses

Kāpēc emocionāla vardarbība ir liels darījums

Lai arī emocionāli ļaunprātīgas attiecības, iespējams, neatstāj fiziskas pēdas, tās var pamestdziļi psiholoģiski jautājumi, no kuriem jāārstējas gadiem ilgi.

Emocionāla vardarbība korodē jūsu , kas nozīmē, ka jums paliek ne tikai neuzticība, bet pat nav ne jausmas par to, kas jūs patiesībā esat. Jūs pat varētu ciest identitātes krīze . Šie jautājumi var apvienoties, lai apgrūtinātu iekļūšanu turpmākajās attiecībās, un tie var ietekmēt gan jūsu karjeru, gan sociālo dzīvi, gan finanses. Zema pašnovērtējums ir arī ļoti izplatīts ceļš uz depresiju.



Emocionāla vardarbība var arī novest pie emocionāls šoks vai .

patiesa pašapkalpošanās

Emocionāla vardarbība bieži ir fiziskas vardarbības priekštecis- patiesībā tas tiek uzskatīts par visuzticamāko plēsoņu, uz kuru ir potenciāls jūsu partnerim .

Ko emocionālā vardarbība ietekmē?

Jebkurš vispār.

Emocionāla vardarbība ir izplatīta,šķērsojot kultūru, dzimumu, vecumu un attiecību veidus.

emocionālas vardarbības pazīmes

Autors: Interneta arhīva grāmatu attēli

Iekšlietu ministrija Apvienotajā Karalistē apgalvo, ka attiecībā uz gadījumiem, kad tiek ziņots par vardarbību, emocionāla vardarbība ir biežāka nekā jebkura cita veida vardarbība, un vīrieši ir gandrīz tikpat skarti kā sievietes. 46% vīriešu, kas ziņo par vardarbību, ir cietuši no psiholoģiskas vardarbības, salīdzinot ar 57% sieviešu.

kā pamanīt aspergerus pieaugušajiem

Arī emocionāli ļaunprātīgas attiecības nav tikai romantiskas.Tās var būt ģimenes attiecības vai darba attiecības. Iebiedēšana darba vietā ir emocionālas vardarbības veids.

10 attaisnojumi, ko jūs izmantojat emocionālās vardarbības gadījumos

Zemāk ir virkne attaisnojumu, kurus upuri parasti izmanto, noraidot, ka viņi cieš no psiholoģiskas vardarbības pret citu.

1. Tas tiešām ir normāli.

Diemžēl emocionāla vardarbība ir izplatīta parādība. Bet tas nenozīmē, ka tas ir normāli. Veselīgas attiecības nav saistītas ar pastāvīgu noniecināšanu, manipulēšanu un kontroli.

2. Tā ir mana vaina, es viņu tracinu.

Galvenā emocionālās vardarbības taktika ir psiholoģiska manipulācija, kas bieži nozīmē likt domāt, ka tā ir jūsu vaina, ka esat ‘traks’ vai ‘par daudz’. Bet pastāvīga visu vainošana ir tikai vēl viens emocionālas vardarbības veids. A veselīgas attiecības iesaistīti abi cilvēki, uzņemoties atbildību par to, kas nedarbojas.

emocionālas vardarbības definīcija

Autors: Andreas Kontokanis

3. Tā ir tikai viņu humora izjūta / viņi tikai joko.

Dažreiz mēs visi maigi izjokojam kādu, kuru mīlam. Bet galvenais irdažreiz. Šāda veida jokošana notiek arī tad, ja tā ir divvirzienu iela. Ja uz jums pastāvīgi attiecas joki, un vienīgā persona, par kuru jūs izsmej, visticamāk, ir mazāk smieklīga vai laipna un, visticamāk, vardarbīga.

4. Viņi to īsti nedomā.

Strīda karstumā mēs visi sakām lietas, kuras nožēlojam. Bet cik bieži viņu komentāri ir bezjūtīgi? Vai arī viņi liek jums darīt lietas, kuras nevēlaties? Katru dienu? Vairāk, ka katru dienu? Un vai šādas lietas tiek darītas pašrocīgi, it kā tas būtu normāli? Ja viņi to īsti nedomā, kāpēc viņi pastāvīgi saka vai dara to, kas viņi ir?

5. Tas ir tikai viņu dīvainais veids, kā parādīt, ka viņi mani mīl / Dziļi es zinu, ka viņi mani mīl.

Kāds ir viņu ‘neparastais’ veids, kā parādīt, ka viņi tevi mīl? Un cik bieži tas notiek salīdzinājumā ar viņu nelaipnību? Ja viņi vienu vai divas reizes mēnesī dara jaukas lietas, bet katru dienu tevi nomoka un iebiedē, kā ir ar šo mīlestību, kad mīlestība ir atbalstošas ​​pieņemošas attiecības starp diviem cilvēkiem?

slaveni cilvēki ar izvairīgiem personības traucējumiem

6. Bet arī es esmu bijis ļauns.

Laika gaitā emocionāla vardarbība ir “crazymaking”. Citiem vārdiem sakot, jaukākais cilvēks sāks būt pretīgs vai manipulēt ar muguru. Ņem vērā to, cik reizes tu esi ‘vidējs’, salīdzinot ar viņu iznākumu. Un mēģiniet saprast, kā jūs nonācāt šajā vietā, kur jūs tik daudz esat pazaudējis sevi no redzesloka, ka tagad domājat, ka esat slikts cilvēks. Ja tā ir pārliecība par sevi, kas ir izveidojusies tikai kopš attiecībām?

kas ir psiholoģiska vardarbība

Autors: Fransisko Osorio

6. Tas ir tikai tāds viņš vai viņa.

Varbūt tā ir taisnība. Varbūt viņi lielākoties patiesi ir nelaipni. Bet tas nenozīmē, ka jums tas jāpacieš.

7. Es to varu ņemt / Tas mani tik ļoti netraucē.

Tas ir izplatīts attaisnojums, kad runa ir par emocionālu vardarbību - sajūta, ka jūs esat “izgriezts”, lai tiktu galā ar grūtiem cilvēkiem. Tā patiesībā ir tikai līdzatkarība. Tas nozīmē, ka jūs izmantojat visu savu enerģiju, lai ‘rīkotos’ ar citu cilvēku. Tās nav attiecības, tā ir cīņa par varu.

8. Man patīk, ja pret mani izturas šādi, ja esmu godīgs.

Diemžēl daži no psiholoģiskās vardarbības slimniekiem nonāk līdz brīdim, kad pārliecina sevi, ka viņiem patīk ļaunprātīgi izmantot. Nevienam, dziļi iekšienē, nepatīk ievainots. Tas ir izdzīvojušais mehānisms, kas ir tik daudz manipulāciju un šantāžas rezultāts, ka jūs uzņematies vainu.

9. Tas varētu būt sliktāk.

Ja jūs sakāt sev, ka tas nav tik slikti, jo jums netiek nodarīts fizisks ievainojums, atcerieties vēlreiz, ka emocionāla vardarbība bieži noved pie fiziskas vardarbības. Un atcerieties arī to, ka psiholoģiskā kaitējuma, ko jūs radāt, atrodoties emocionāli ļaunprātīgās attiecībās, sadzīšana var prasīt daudz ilgāku laiku nekā jebkurš salauzts kauls.

10. Ja es to vienkārši izlikšu, lietas mainīsies.

Ir maz ticams, ka emocionāls vardarbīgais var mainīties attiecību struktūrā, ja vien viņš nav apņēmies pārveidoties un atzīt, ka viņam ir problēma. Neuzskatiet to par padomu, lai visu laiku pavadītu, iesaistot savu partneri vai ģimenes locekli terapijā. Tas ir reti noderīgi, ja vien kāds neapmeklē terapiju pēc savas gribas. Bet tad jūs esat jūs ...

Vai terapija var man palīdzēt?

Manipulācija ir māksla, un tā spilgtāko, spēcīgāko cilvēku var apmulsināt.

Var būt ļoti grūti iegūt perspektīvu un spēku, lai dotos prom, un bieži emocionāli vardarbīga persona nevēlas vērsties pie draugiem un ģimenes, baidoties dzirdēt “Es tev tā teicu”.

TO var piedāvāt objektīvu atbalstuun izveidojiet drošu vidi, lai izpakotu notiekošo un to, ko vēlaties darīt tālāk. Lai atrastu terapeitu, lai ar Skype runātu tiešsaistē, varat apmeklēt arī mūsu māsas vietni atrast konsultantus, kas specializējas darbā ar cilvēkiem, kuri .

Vai esat izmantojis vēl vienu attaisnojumu, lai noliegtu, ka esat emocionāli aizskarošu attiecībās? Jūtieties brīvi dalīties zemāk.