Atkarīgs no pornogrāfijas? Kā konsultēšana var palīdzēt atkarībai no pornogrāfijas

Cik daudzi no mums kļūst atkarīgi no pornogrāfijas un kādas ārstēšanas iespējas pastāv, proti, konsultācijas par pornogrāfijas atkarību.

Nedzirdiet ļaunu, neredziet ļaunu, nerunājiet ļaunu: pornogrāfijas atkarības slēptās sāpes



viņš grib bērnus, viņa negrib

Pornogrāfija: kas ir atkarība no pornogrāfijas?



Atkarīgs no pornogrāfijas

Porno. Tikai vārda pieminēšana gan vīriešiem, gan sievietēm var izraisīt karstumu zem apkakles, taču ļoti dažādu iemeslu dēļ. Kaut arī daži to uzskata par dabisku un pilnīgi veselīgu darbību, citi to uzskata par līdzvērtīgu neuzticībai un ar vislielāko necieņu pret sievietēm. Daži pāri to skatās, lai uzmundrinātu sākušos seksuālo dzīvi, bet citi to izmanto, lai atvieglotu dienas spriedzi un spriedzi, bet kas notiek, ja gadījuma rakstura pulkstenis pārvēršas ikdienas cīņā, kas ietekmē jūsu dzīvi



attiecībām, savu darbu un laimi. Kas notiek, ja runa nav par stresa izjūtu un nepieciešamību atbrīvot, bet par nespēju vienkārši darboties?

Tāpat kā ar visām atkarībām, arī tas, kas var sākties kā slikts ieradums, var ātri nonākt apburtajā uzvedības lokā, kurā attiecīgā atkarība sāk tevi pārņemt ikdienas dzīvē. Mēs varam atstāt novārtā sev svarīgos, piemēram, mūsu partnerus, draugus un ģimenes, un līdzīgi varam secināt, ka zaudējam interesi par karjeru, vaļaspriekiem un vispārējo veselību un labklājību, kad arvien vairāk esam spiesti skatīties pornogrāfiju. Līdz ar to problēmas atzīšana ir svarīgs pirmais solis destruktīvas uzvedības maiņā.

Simptomi un kā tas attīstās



Tāpat kā no visām atkarībām, arī pornogrāfija attīstās tieši tāpat. Jūsu pirmā pieredze pornogrāfijā, iespējams, bija ļoti noderīga. Pēc smagas dienas jūs varētu būt izjutis lielu atvieglojumu. Šī pozitīvā pirmā pieredze jūsu smadzenēs nebūs palikusi nepamanīta. Līdz ar to jūs, iespējams, esat sākuši piedzīvot to, kas jūtas kā nekontrolējami mudinājumi atkārtot to pašu seksuāli apmierinošo pieredzi, un tāpat kā jūs, pozitīvi tiek īstenota saikne starp pornogrāfijas skatīšanos un seksuāla gandarījuma (vai atvieglojuma) iegūšanu. Tā rezultātā mudinājumi skatīties pornogrāfiju kļūst arvien spēcīgāki un biežāki. Iespējams, atklāsiet, ka pat darot kaut ko līdzīgu, piemēram, skatoties pornogrāfiju, var būt aizliegtas seksuālas domas - ideāls piemērs būtu sēdēšana pie datora! Kad šis cikls sāk padziļināties, jūs varat atrast sev arvien vairāk laika, skatoties pornogrāfiju, iespējams, jums būs nepieciešams ekstrēmāks pornogrāfisks materiāls vai jāatzīst, ka jūs nevarat nodarboties ar seksu, neizmantojot pornogrāfiju.

Atkarīgs no pornogrāfijas

Labi jautājumi, lai uzzinātu, vai jums ir problēmas ar pornogrāfiju, ir:

  • Vai jūsu lietošana ir ārpus jūsu kontroles? Vai esat mēģinājis apstāties un izgāzies?
  • Pēc pornogrāfijas skatīšanās jūs izjūtat daudz negatīvu emociju, piemēram, kaunu, depresiju, nožēlu un vainu?
  • Vai jūs darāt visu iespējamo, lai skatītos pornogrāfiju, piemēram, agri nākat mājās no darba?
  • Vai jūs jūtaties nespējīgs domāt par kaut ko citu, izņemot pornogrāfiju, pat ja nelietojat pornogrāfiju?
  • Vai jūs pavadāt daudz laika, skatoties pornogrāfiju?
  • Vai pornogrāfijas skatīšanās negatīvi ietekmē citas jūsu dzīves jomas? Vai jūs neierodaties darbā? Vai nolaidība pret partneri?
  • Vai jūs skatāties pornogrāfiju nepiemērotās vietās, t.i., darbā?
  • Vai esat iztērējis lielas naudas summas pornogrāfijai?
  • Vai jūs ciešat no trauksmes, neskatoties uz pornogrāfiju?

Ja atbilde ir apstiprinoša uz vienu vai vairākiem no šiem jautājumiem, palīdzības meklēšana var būt izšķirošs solis turpmāka kaitējuma novēršanā. Bet kāda palīdzība pastāv? Vai nebūs neērti runāt ar kādu citu par pornogrāfijas lietošanu un to, vai esmu atkarīgs no pornogrāfijas?

Ārstēšanas iespējas

Lai gan daudziem no mums šķiet neērti apspriest savu seksuālo dzīvi ar apkārtējiem, sarunāties ar apmācītu vai a varpalīdzība. Ir svarīgi atcerēties, ka konsultanti un terapeiti nav šeit, lai spriestu, un viņiem ir liela pieredze šo jautājumu risināšanā ar jūtīgumu un līdzjūtību. Tie var palīdzēt jums iegūt zināmu perspektīvu, jo var būt viegli redzēt, kā izkļūt no apburtajiem cikliem. Viņi var jums palīdzēt:

  • Noteikt izraisītājus un augsta riska situācijas
  • Atkārtoti pārrunājiet attiecības un draudzību
  • Pārvaldiet vēlmi skatīties pornogrāfiju
  • Pārvaldiet visus cēloņus, piemēram, stresu, dusmas, depresiju vai trauksmi, un izstrādājiet nākotnes problēmu risināšanas stratēģijas
  • Nosakiet patīkamas darbības ārpus pornogrāfijas
  • Palīdzēsim dzīvot veselīgāk un līdzsvarotāk
  • Izpētiet pagātnes attiecības un uzskatus par seksu

Dažreiz mēģinājumi cīnīties ar visām problēmām, ar kurām mēs saskaramies, var būt milzīgi, un mums ir nepieciešams apmācītu speciālistu, kā arī mūsu ģimenes un draugu atbalsts, lai to pārvarētu. Lai gan jūs varētu justies neērti, runājot ar svešinieku par savām problēmām, noteikti atcerieties, ka jūsu padomdevējs ir pieejams, lai palīdzētu un nevis spriestu. Ja vēlaties uzzināt vairāk par pakalpojumā Sizta2sizta piedāvātajiem pakalpojumiem, lai palīdzētu tiem, kuri ir atkarīgi no pornogrāfijas un / vai kuriem ir cita forma, lūdzu, zvaniet vai nosūtiet e-pastu, lai uzzinātu vairāk.

Jūs varat arī apmeklēt mūsu māsas vietni atrast apmācītus, profesionālus terapeitus, kuru specializācija ir atkarība, seksuālās grūtības un citi jautājumi, lai rezervētu sesiju un .