Robežu personības traucējumu ārstēšana - kāda veida terapija darbojas?

Robežu personības traucējumu ārstēšana - ja jums ir BPD, ir svarīgi izmēģināt pareizo terapijas veidu. Daži terapijas veidi faktiski var pasliktināt simptomus! Kādi strādā BPD?

pierobežas personības traucējumu ārstēšana

Autors: thierry ehrmann



Ja jūs ciešat no robežas personības traucējumi , Jūs esat ļoti emocionāli jūtīgs. Tas nozīmē, ka jums ir intensīva un nestabilas attiecības .



Un šeit slēpjas problēma - terapija ir sirds attiecības starp jums un jūsu terapeitu.

Ja jūs esat robežlīnija, jūsu sazināšanās veidi ietekmēs saziņas veidus ar terapeitu.



kāpēc es nevaru domāt taisni

Daži psihoterapijas veidi var likt jums justies sliktāk nekā labāk, ja tie liek justies pārāk neaizsargātam vai process noved pie terapeita idealizācijas cikliem. sajūta pievilt .

Tāpēc, ja jums ir aizdomas, ka jums ir personības traucējumi, ir ļoti ieteicams izmēģināt kādu no terapijas metodēmvai nu izveidots tikai BPD, vai arī tas ir pierādīts, lai palīdzētu.

Pieturēšanās pie šīm psihoterapijas formām nozīmē arī to, ka terapeits, kuru redzat, būs apmācīts tevi saprast un strādāt tādos veidos, kas var jūs apbēdināt.



(Lai iegūtu kvalificēta terapeita profesionālu atbalstu, varat apmeklēt mūsu māsas vietni www. ērti un ātri rezervēt konsultācijas visā pasaulē.)

Kādas terapijas palīdz pierobežas personības traucējumiem?

Terapijas, kas jums palīdz, ja Jums ir BPD, ir šādas:

Tātad, kā es varu zināt, kas man ir terapija?

robežas personības ārstēšana

Autors: ROSE FIZISKĀS TERAPIJAS GRUPA

Lasot par šīm terapijas metodēm, kas ieteicamas personības traucējumu robežas gadījumā, ir noderīgi uzdot šādus jautājumus:

  1. Vai es gribu a ilgtermiņa vai īslaicīga terapija ?
  2. Vai es vēlos apspriest savu pagātni vai pievērsties manai tagadnei un nākotnei?
  3. Kāda veida vai es vēlos attiecības ar savu terapeitu ?
  4. Vai es vēlos kaut ko strukturētu vai atvērtu?
  5. Vai es priecājos veikt kādu grupu terapiju, vai arī es vēlos strādāt tikai viens pret vienu ar terapeitu?

Tagad apskatīsim, kā darbojas terapijas, kas palīdz BPD.

Ilgtermiņa pierobežas personības traucējumu ārstēšana

Shēmas terapija

Shēmas terapija bija īpaši izstrādāts cilvēkiem, kuriem ir .

Tas palīdz jums atpazīt modeļus, kuros esat iesprostots, kas ļauj jums izturēties noteiktā veidā, kā arī dod iespēju mēģināt pilnībā uzticēties kādam.

Shēmas terapijas centrā ir ideja, ka mēs visi dzīvojam zināmas dzīves tēmas, sauktas par shēmas “. Tie ir uzvedības modeļi, kurus mēs izvēlamies, kad esam bērni, un pēc tam atkārtojamies visā mūsu dzīvē. Piemēram, “pamešanas shēma” nozīmē, ka jūs ticat tam, kurš tuvojas jums, galu galā jūs pametīs un ka jums ir pārmērīgi reaģēt vai sabotēt katru attiecību lai pasargātu sevi.

Shēmas terapija ir unikāla ar to, ka tā piedāvā kaut ko tādu, ko sauc par “ierobežotu reparentēšanu”.Jūsu terapeits ‘iestājas’ kā uzticams vecāks, kura jums nebija. Viņi apņemas būt blakus jums neatkarīgi no tā, ko jūs darāt, sakāt vai domājat, tāpat kā to darītu labs vecāks.

  • uzmanība tiek pievērsta nelietderīgu modeļu pamanīšanai un mainīšanai
  • ir saistīta ar “atkārtotu atlīdzināšanu”, kur terapeits iestājas par vecāku, kura jums nebija
  • vai tas izskatās pagātnē, lai atrastu problēmas saknes
  • tikai atsevišķas sesijas
  • ilgstoša terapija.

Dialektiskā uzvedības terapija

bpd ārstēšana

Autors: Strelka Mediju, arhitektūras un dizaina institūts

Dialektiskās uzvedības terapija (DBT) faktiski tika izveidots robežas personības traucējumiem (tā autore kopš tā laika ir atzinusi, ka viņai ir šis stāvoklis).

Tās mērķis ir palīdzēt atrast līdzsvaru un pieņemšanu savā dzīvē un palīdzēt jums izveidot dzīvi, kurā patiesībā patīk atrasties.

To dara, koncentrējoties uz četrām jomām. Tie regulē jūsu emocijas (kā mainīt to, ko jūtat), (pieņemot pašreizējais brīdis ), distresa tolerance (kā orientēties emocionālā satraukumā) un starppersonu efektivitāte (kā saistīt savas vajadzības un robežas neapbēdinot gan sevi, gan citus).

bipolārā atbalsta emuārs

Ļoti strukturēta terapija, DBT terapija ietver mājas darbus.Tas var ietvert savu jauno prasmju izmēģināšanu un ziņošanu par to, kā gāja. Sākotnējā formā tas ietver gan grupas terapiju, gan individuālu darbu.

  • ļoti strukturēts un ietver mājas darbus
  • koncentrējās uz mūsdienu jautājumiem un uzvedību
  • bieži grupu terapija ar papildu atbalstu starp sesijām
  • var veikt viens pret vienu
  • ilgtermiņa.

Uz mentalizāciju balstīta terapija (MBT)

Terapija, kuras pamatā ir mentalizācija, nāk no psihodinamiskā domu skola , un tā atkal ir terapija, kas īpaši paredzēta tiem, kuriem ir robežas personības traucējumi.

bpd terapija

Autors: bp6316

“Mentalizācija” ir māksla saprast, kā domā un jūtas citi cilvēki, un tā ir prasme, kuru varat apgūt.

depresija no vientuļības

Tātad uz mentalizāciju balstīta terapija ir viss, kas jums palīdz saprast atšķirību starp pieņēmumiem jūs domājat par citiem un to, kā citi patiesībā ir. Jūs iemācāties saprast cilvēkus (un pats) labāk.

Šeit ir pārliecība, ka BPD slimnieku galvenais jautājums ir tas, ka viņiem trūkst dabiskas tieksmes saprast veidu, kā citi cilvēki patiesībā domā un jūtas.

Jūs varētu domāt, ka saprotat cilvēkus perfekti, labāk nekā jebkurš cits, bet jūs neredzat viņus tādus, kādi viņi ir. Pasaule jūsu galvā patiesībā ir citāda nekā pasaule, kurā dzīvo citi. Un jūs arī neredzat sevi kā citi. Tas acīmredzami var izraisīt daudz neskaidrību jums un var nozīmēt, ka jūs reaģējat pārmērīgi un esat to izdarījis problemātiskas attiecības .

Jūs varat saņemt MBT NHS, ja jums tiek diagnosticēta robeža un viņi uzskata, ka tas jums varētu palīdzēt. Jūs varētu sākt ar sesijām grupā. Lai gan dažos gadījumos MBT lieto kā īstermiņa terapiju, BPD gadījumā tā mēdz būt vismaz 18-24 mēneši.

  • viss par iemācīšanos saprast citus
  • vērsts uz tagadni
  • sesijas ir vairāk atvērtas nekā strukturētas
  • bieži veic kā grupas terapiju
  • ilgtermiņa terapija.

Īslaicīga pierobežas personības traucējumu ārstēšana

Kognitīvā analītiskā terapija

Kognitīvā analītiskā terapija (CAT) apvieno abu elementus kognitīvā terapija un psihoanalīze , un to atzīst Nacionālais veselības un aprūpes izcilības institūts (NICE) kā iespējamo BPD ārstēšanu.

CAT terapijas uzmanība, tāpat kā shēmas terapija, ir vērsta uz modeļiem. Bet CAT koncentrējas tikai uz sakaru modeļiem. Kādas ir jūsu atbildes uz citiem cilvēkiem, un kā tās ietekmē jūsu dzīvi?

Atkal tāpat kā shēmas terapija, uzmanība tiek pievērsta spēcīgām attiecībām starp jums un jūsu terapeitu. Šīs attiecības pašas par sevi tiek uzskatītas par pārmaiņu rīku, kurā jūs varat redzēt savas problēmas saistībā ar attiecībām un pēc tam izmēģināt jauni saziņas veidi .

  • viss par to, kā tu attiecies uz citiem
  • skatās uz jūsu pagātni, lai redzētu, kā sākās jūsu problēmas
  • stingra uzmanība jūsu attiecībām ar terapeitu
  • ierobežots laiks, bieži 16-24 sesijas.

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)

Kognitīvās uzvedības terapija šobrīd Lielbritānijā ir vispopulārākais terapijas veids, ko bieži iesaka NHS. Un tam ir zināma pierādījumu bāze, lai palīdzētu ar BPD.

CBT koncentrējas uz saikni starp jūsu domām, jūtām un darbībām. Kā viņi domā, kā jūs domājat, noved pie uzvedības, kas jums rada problēmas, un ko jūs varat darīt, lai novērstu šo ciklu?

Tā ir ļoti strukturēta terapija, kas koncentrējas uz jūsu pašreizējiem jautājumiem. Tas tomēr ietver mājas darbus, piemēram, darot “domu diagrammas” , kur jūs iemācāties atpazīt un izaicināt savu negatīva domāšana .

Kognitīvās uzvedības terapija var jums palīdzēt ar robežas personības traucējumiem, jo ​​tā jūs apmācaautomātiski apšaubiet, vai jūsu domas ir patiesas vai pieņēmumi, palēninot reakcijas laiku un palīdzot justies līdzsvarotākam.

  • aplūko saikni starp jūsu domām un uzvedību
  • palīdz pārkvalificēt smadzenes domāt mazāk negatīvos, reaktīvos veidos
  • koncentrējas uz pašreizējiem jautājumiem
  • ļoti strukturēts, ietver mājas darbus
  • īstermiņa.

Cik ātri es kļūstu labāks, ja izmēģināšu BPD ārstēšanu?

Personības traucējumi nozīmē, ka jūs redzat pasauli savādāk nekā citi.Tātad tas nav kā pārvarēt gripu!

Tā ir visa mūža pieredze. Neskatoties uz visiem personības traucējumiem, BPD ir tas, kas mainās ar vecumu. Ir konstatēts, ka lielākajai daļai cilvēku simptomi ir mazinājušies, sasniedzot 40 gadu vecumu. Protams, terapija nozīmē, ka jums nav jāgaida. Jūs varat iemācīties pārvaldīt simptomus tūlīt.

Lielākā daļa cilvēku uzskata, ka, uzsākot personības traucējumu robežu, viss var justies sliktāk, pirms viņi jūtas labāk.Jums patiešām nākas saskarties ar sevi un apgūt pilnīgi jaunus veidus, kā sevi redzēt, kas ne vienmēr ir pastaiga pa parku.

Bet turies pie tā. Rezultāti var nozīmēt, ka jūs varat uzlabot savas attiecības ar savu ģimeni, draugi , un mīļajiem, un tiešām var un justies labi par dzīvi.

Sizta2sizta savieno jūs ar terapeitu piedāvājumu .Priekš , lūdzu, apmeklējiet mūsu māsas vietni uz pa tālruni vai personīgi pie kvalificētiem, profesionāliem konsultantiem un psihoterapeitiem.

terapeits hroniskām slimībām

Vai jums joprojām ir jautājums par personības traucējumu robežu ārstēšanu? Jūtieties brīvi izlikt mūsu zemāk esošajā publiskajā komentāru lodziņā.