Iebiedēšana darba vietā - gadījumu izpēte

Iebiedēšana darba vietā. Interesanti, vai birojā jūs izspiež? Izlasiet šo gadījuma pētījumu par vienas meitenes pieredzi, kas saistīta ar iebiedēšanu darba vietā.

iebiedēšana darba vietā

Autors: Kriss Poters



Kad Sjūzena * sāka strādāt jaunajā darbā, neilgi pirms viņa saprata, ka starp viņu un vadītāju kaut kas nav kārtībā.



Tas, kas sākās kā mazliet uzņemta sajūta, viņai kļuva par pastāvīgu stresa avotu, līdz viņa zināja, ka tas vairs nav viņas galvā.Izrādās, ka Sjūzana daudziem ir kļuvusi par pieaugošas problēmas - iebiedēšanas darba vietā upuri. Šis ir viņas stāsts par to, kā tas notika un kā tam tika cauri, ar kuru viņa ir izvēlējusies dalīties, lai izglītotu citus, kuri, iespējams, cieš līdzīgi.

(Uztraucieties, ka arī jums ir darīšana ar huligāniem darba vietā? Lasiet mūsu rokasgrāmata iebiedēšanai darba vietā lai uzzinātu vairāk).



* nosaukums mainīts, lai aizsargātu privātumu

'Es biju upuris no huligāniem darba vietā'

'Es biju bijis virs mēness, lai beidzot man piedāvātu darbu, kuru es patiešām vēlējos, kā PR un komunikācijas asistents vides uzņēmumā. Bet es savā darbā biju bijis tikai dažus mēnešus, kad sapratu, ka mans tiešais vadītājs pamazām kļūst naidīgāks pret mani.

kāpēc es nevienam nepatīk

Viņa sāka knābāt katru paveikto darbu, dažreiz pieprasot, lai es atkal sāktu lielus uzdevumus no jauna.Es atceros pirmo reizi, kad es uzrakstīju rakstu, un viņa to atdeva ar divām nelielām kļūdām apritē un piezīmi ‘pārbaudīt gramatiku’, bet ne ar kādu citu pozitīvu vai konstruktīvu atgriezenisko saiti. Es domāju, ka viņa noteikti bija steidzama tajā dienā, bet tas tā parasti turpinājās. Man reti bija viņas atbalsts vai atsauksmes, ja vien viņa nejuta, ka esmu kļūdījusies.

Ikreiz, kad mēģināju izvirzīt savas idejas, viņa pret mani izturējās pazemojoši un atteicās mani uztvert nopietni.Es arī sāku atteikties no uzdevumiem, kas atbilst manai prasmju kopai uz niecīgiem darbiem, kurus neviens cits nevēlējās darīt. Pēkšņi es vairs nerakstīju paziņojumus presei, bet darīju datu ievadi! Kad es mēģināju pieprasīt, lai man būtu vairāk laika pievērsties savām stiprajām pusēm, man teica, ka tā nav viņas prioritāte.



Palika sliktāk. Viņa mani atkārtoti apsūdzēja par to, ka es nedarīju to, ko man prasīja, vai arī pieļāvu kļūdas, kuras es nebiju pieļāvis.Pat tad, kad es zināju, ka varu pierādīt viņas kļūdas, man šķita sīki, ka, lai to izdarītu, ir jāpieliek tik daudz pūļu. Un tad viņa darītu lietas gandrīz tā, it kā gribētu atrast veidus, kā redzēt, kā es izgāzos. Viņa man lūdza atbildēt uz visiem zvaniem uz visu biroju tieši tad, kad es strādāju pie uzdevuma, un, kad tas paredzami nozīmēja, ka raksts vēl nav uzrakstīts līdz dienas beigām, viņa uzzināja, ka es vēl neesmu bijis strādā pietiekami daudz!

Tas viss sazvērējās, lai es justos patiešām nožēlojami, un pēkšņi darbs, kuru vienmēr biju vēlējies, pārvērtās par to, ka es katru rītu baidos iet uz darbu.

Es jutos nesaprašanā, kāpēc mans menedžeris man šķiet reti ticējis. Laika gaitā es zaudēju visu pārliecību par spēju kaut ko darīt pareizi; viņa man lika justies kā patiesībā tikpat bezjēdzīgai, kā viņa izturējās pret mani.

ēšanas traucējumu fiziskie simptomi var būt

'Es mēģināju saprast, kāpēc mans menedžeris mani iebiedēja'

iebiedēšana darba vietā

Autors: Ārlietu un tirdzniecības departaments

Es domāju, ka viņa dažreiz mani redzēja kā mazliet draudu.Viņa bija īpaši naidīga pret mani ikreiz, kad, šķiet, zināju par kaut ko vairāk nekā viņa. Reiz, kad viņa bija iestrēgusi, mēģinot palīdzēt kādam no kolēģiem veikt kādu uzdevumu, es pieklājīgi piedāvāju risinājumu. Izrādījās pareizi, bet es nesaņēmu pateicību. Viņa izskatījās absolūti nikna un visu pārējo dienu ar mani nerunāja.

'Uzmākšanās sāka ietekmēt manu veselību un sociālo dzīvi'

Līdztekus vardarbības emocionālajai pusei bija arvien vairāk fizisku simptomu.Es sāku ciest no noguruma, bieži jutos tik noguris, ka man vajadzēs iet gulēt, tiklīdz es atgriezīšos mājās no darba. Es piedzīvoju galvassāpes un sliktu dūšu, dažreiz līdz vietai, kur es metos no reiboņa. Pagāja ilgs laiks, līdz es saistīju šo sajūtu biežumu ar lietām, kuras piedzīvoju darbā.

Kas attiecas uz manu sociālo dzīvi, es pārtraucu vēlmi darīt lietas, kas man patika, piemēram, iet ārā ar draugiem un vingrot.Bija tā, ka visa mana pārliecība bija pazudusi un es biju nogurusi, tāpēc es vienkārši gribēju palikt mājās. Mans partneris noteikti pamanīja, ka man nav labi. Es daudz runāju ar viņu, viņš tiešām bija mans roks.

Patiesība ir tāda, ka es jutu, ka nespēju pateikt draugiem vai ģimenei, kas notiek.Es tik ilgi biju pavadījis, cenšoties veidot karjeru no gandrīz nekā (absolvēšana recesijas laikā nozīmēja, ka man gandrīz nav iespēju), un viņi bija tik lepni, kad es saņēmu darbu, ka man bija kauns atzīt, ka tas notiek tik slikti.

pārmērīga dāvanu pasniegšanas psiholoģija

Mans partneris sāka mudināt mani aiziet pēc tam, kad biju tur bijis gadu, bet es nedomāju, ka mēs to varam atļauties. Nelīdzēja tas, ka es sāku pieteikties uz citiem darbiem un neko nedabūju, tāpēc jutos vēl sliktāk. Protams, tagad, atskatoties, es redzu, ka tas bija tikai tāds, kāds toreiz bija darba tirgū, bet toreiz es biju pārliecināts, ka ar mani kaut kas nav kārtībā.

'Galu galā es sāku domāt, ka es esmu kļuvis traks ...'

Tas sāka nonākt līdz brīdim, kad man likās, ka es palieku traks.Es zināju, ka manai vadītājai ir problēmas ar mani, bet visa viņas uzvedība bija pietiekami smalka, lai citi darbinieki to nepamanītu. Mēs strādājām ļoti mazā komandā, un (vismaz ārēji) šķita, ka visiem klājas ļoti labi. Es jutos pakļauts spiedienam ‘nešūpoties ar laivu’ un jutu, ka neviens man neticēs, ja teikšu patiesību. Es cerēju, ka, ja es varēšu turpināt strādāt tik cītīgi, kā es varu, viņa pārtrauks izturēties pret mani tik slikti.

Es sadusmotos, bet dusmas nekur nevarēja aiziet, tāpēc tās vienkārši pārvērtās negatīvākās domās par sevi.Es šūpojos starp sajūtu, ka viss ir vainīgs, tad jutos nikns.

Kad es devos uz , tas bija tāds atvieglojums. Es nevaru pateikt, cik liela palīdzība bija, ja kāds reizi nedēļā klausījās un sniedza man atbalstu, kad nolēmu aiziet.

atšķirība starp klīnisko psiholoģiju un konsultēšanas psiholoģiju
iebiedēšanas darba vietā gadījuma izpēte

Autors: Alans Cleaver

'Man bija jāizlemj, vai palikt vai doties'

Lietas neuzlabojās, un es beidzot nolēmu, ka mana vienīgā iespēja ir aiziet.Pēdējais piliens pienāca, kad es nejauši ieraudzīju dažus e-pastus starp savu vadītāju un citiem darbiniekiem, ieskaitot uzņēmuma direktoru. Es saku nejauši, bet tas drīzāk bija saistīts ar ātru instinktu. Būtībā es kolēģa e-pasta kontā meklēju kādu informāciju par kādu gabalu. Mums bija viens otra paroles un bieži skatījāmies citu kontos, ja mums vajadzēja redzēt korespondenci. Bet kaut kas manī lika meklēt savu vārdu.

Man palika slikti, lasot e-pastus, kuros bija personīgi vērtējumi par manu uzvedību un attieksmi un kas radīja pilnīgi negatīvu priekšstatu par to, kas es esmu.Mans menedžeris mani pat bija apsūdzējis par melošanu par strīdu par atvaļinājuma naudu, kopēšanu visos darbiniekos, vai varat iedomāties ?! Es sapratu, ka viņa kādu laiku sūtīja šos ziņojumus man aiz muguras un ka visiem biroja darbiniekiem, ieskaitot dažus jaunus darbiniekus, viņu viedoklis bija veidots.

Tas bija nopietni šokējoši, jo tik ilgi es biju novirzījies starp domām, ka tas tiešām notiek, un pēc tam domāt, varbūt tas ir manā galvā. Bet ir, mans pierādījums. Es īsti nevarēju atzīt, ka esmu redzējis e-pastus, tāpēc es nokniebjos un sazvanījos ar savu partneri, lai saņemtu atbalstu.

Es nolēmu, ka man ir par vēlu mēģināt novērst zaudējumus, tāpēc es pametu jau nākamajā dienā.Uzrakstīju īsu vēstuli, izdrukāju un nopirku biroju. Mans vadītājs tiešām bija pārsteigts. Es neuztraucos viņai pateikt, kāpēc es dodos prom, un daļa no manis domā, ka viņa tik ļoti noraidīja savu uzvedību, ka, iespējams, tiešām bija pārsteigta.

'Vai es izdarīju pareizo lēmumu?'

Nebija taisnīgi, ka man nācās pamest savu darbu, un es zinu, ka daudziem citiem viņi meklē juridisko palīdzību, bet es zinu, ka es pieņēmu pareizo lēmumu. Es domāju, ka es arī neizskatīju juridisko pusi, jo vai tiešām es varētu pateikt, ka noticis kas nelikumīgs? Es tikko strādāju nelielā komandā, kurai bija ne pārāk jauks menedžeris, kurš nejauši mani izcēla. Varbūt tāpēc, ka es biju pēdējais pieņemtais un vismazāk atalgotais, pēdējais knābšanas kārtībā. Vai arī tāpēc, ka viņai vajadzēja kādu, kas pievērstu uzmanību viņas pašas kļūdām, un es biju vispiemērotākā.

vai terapija ir izmaksu vērta

Svarīgi bija tas, ka man bija jāaizsargā mana veselība un jāmeklē daudz atalgojošāks darbs kaut kur citur.Es jūtos atvieglots, ka vairs tur nestrādāju, un es sāku atgūt uzticību un Pašvērtējums izmantojot rakstīšanu un brīvprātīgo darbu. Es nenožēloju, ka aizbraucu - diemžēl izredzes tika sakrautas pret mani. Tagad es cenšos gaidīt lomu, kurā tiks novērtēts mans smagais darbs.

Vislielāko nožēlu nav tas, ka es atteicos no sava menedžera, kad pametu darbu, bet gan tas, ka es nezināju ātrāk par iebiedēšanu darba vietā un viltīgo veidu, kā tā var darboties.Ja es to zinātu, es būtu juties mazāk viens. Varbūt es pat būtu varējis prezentēt savas domas savam vadītājam un mēģināt kaut ko atrisināt. Tāpēc es dalos ar savu stāstu, cerot, ka citi to izlasīs, un tas viņiem palīdz uzlabot sliktu situāciju darba vietā. ”

Vai JŪS esat iebiedēšanas upuris darba vietā?

Sjūzena pameta darbu, bet jums tas nav jādara. Uzziniet, kādas ir iebiedēšanas pazīmes un simptomi darba vietā, kā arī to, kā jūs varat tikt galā ar tām, pirms tās pasliktinās. rokasgrāmata iebiedēšanai darba vietā kurā iekļauts arī noderīgo resursu saraksts.Vai esat pieredzējis iebiedēšanu darba vietā un vēlaties dalīties ar savu stāstu? Vai arī vēlaties komentēt kaut ko, ko esam teikuši? Izmantojiet zemāk redzamo lodziņu, un mums patīk dzirdēt jūsu atsauksmes. Vai vēlaties uzzināt, kad mēs ievietojam vairāk noderīga satura kā šis? Pierakstieties mūsu kopienā augšā!