Vai pāru terapija var saglabāt jūsu attiecības?

Vai vēlaties izkļūt no karuseļa, par kuru jūsu attiecības ir kļuvušas, un atgriezties pie dzirksteles, kāda jums kādreiz bijusi? Interesanti, vai pāru terapija varētu palīdzēt? Turpini lasīt...

Pāru konsultēšanaPāri terapija - tas ir interesants priekšmets. Terapija pati par sevi ir intriģējošs pasākums, un, pievienojot istabai divus cilvēkus, tas kļūst par ļoti interesantu sajaukumu. Vai pāru terapija darbojas? Vai tas glābj attiecības?



Lai iegūtu garšu tam, ko var sagaidīt no pāru terapijas sesijas, no tā, kā tas darbojas loģistiski, līdz kādām lietām tiek runāts, mēs intervējāmStefans Valters, ģimenes un laulības terapeits, kuram ir arī specializēta apmācība Emocionāli fokusēta terapija (EFT) un sistēmiskā terapija. Šeit ir daži no viņa teiktā.




KAS NOTIEK, KAD PĀRS PIRMAIS IENĀK TAVĀ ISTABĀ?

Pārim acīmredzami ir nervozs laiks, tāpēc mana pirmā lieta ir padarīt viņus ērtus. Es izklāstu precīzus sesijas pamatnoteikumus un paskaidroju konfidencialitāti un to, kā terapija darbojas, un tad es patiešām noskaidrošu, kāpēc viņi tur atrodas. Es arī apliecinu drošību, ka tā ir droša vide. Ir tik svarīgi precizēt, kāpēc viņi abi tur atrodas un vai viņi tur ir viena un tā paša iemesla dēļ.

KĀDI IR TERAPIJAS GALVENIE PAMATOJUMI?

Pārsvarā vairākums pāru nāk uz terapiju, jo uzskata, ka viņiem pietrūkst tās tuvības, kāda kādreiz bijusi.Dinamikā kaut kā trūkst, un viņi vēlas patiešām saprast, kas ir noticis un kā viņi var atjaunot šo saikni. Bieži vien tas ir par patiesu sadarbību ar viņiem, lai identificētu problēmas un lietas, kas ir izveidojušās attiecībās, kas viņiem traucē veidot savienojumu kā agrāk.



terapija pārdomāšanai

Sdažreiz tas attiecas arī uz to, ka viens partneris vēlas, lai terapeits iestājas, kāds vēlas, lai viņam būtu taisnība.Varbūt pārim ir bijuši strīdi, un viņi uzstāj, ka viņiem ir taisnība un jādomā, ja mēs ejam pie terapeita, terapeits mani atbalstīs un pierādīs manu viedokli. Bet kā terapeits es absolūti neesmu par nostāju pusē.

'Kad es redzu pāris, es viņiem paskaidroju, ka tas nav viens no viņiem

ir mans klients, bet pašas attiecības ir mans klients. ”



Mani neinteresē norādīt, kas ir nepareizi un pareizi, tas ir tikai par to, lai noskaidrotu, kas notiek dinamikā. Ja jūs nākat uz pāru terapiju, lai noskaidrotu, kam ir taisnība, jūs bieži saprotat, ka abas puses ir atbildīgas. Tas ir par notiekošā izpēti un drīzāk par to, lai būtu laimīgs par pareizo.

Pāri terapijaDažreiz pārim pašiem ir labi, taču ir kāda sarežģīta problēma, kuru viņi nevar atrisināt.Kopīgs ir svainis. Pieņemsim, ka vienam partnerim ir viens no vecākiem, kuru nepieciešams pieskatīt. Viņi vēlas viņus uzņemt, bet otrs partneris uzskata, ka tas apdraudēs viņu attiecības.

Tad šis jautājums varētu iezīmēt citus atsevišķus jautājumus pašiem partneriem. Iespējams, ka viens partneris ir patīkamāks cilvēkiem un nevar pateikt cilvēkiem nē, un tāpēc viņi vēlas uzņemt sievasbiedru, piemēram. Tas var pāriet uz darbu pie šādiem individuāliem jautājumiem, un tas var būt ļoti spēcīgi, ja telpā ir otrs partneris, kamēr tas notiek, piemēram, advokāts, kurš palīdz vienam partnerim pārvarēt šos jautājumus.

pati baiļu fobija

Dažreiz pāri nāk uz terapiju, lai nošķirtu.Patiesība ir tāda, ka pāriem dažreiz šķiet, ka viņiem vislabāk ir šķirties, un dažreiz labākais veids, kā to izdarīt, ir terapija. Varbūt viens partneris vēlas izbeigt attiecības, bet nav varējis to izdarīt bez kāda, kas viņus virzītu cauri procesam, jo ​​tas var būt neticami sāpīgi.

Vai arī dažreiz viens partneris var domāt, ka virzās uz attiecību izbeigšanu, un viens partneris domā, ka viņi var labot lietas. Tas var būt sāpīgi un grūti, un viens partneris var atstāt ļoti vīlušos, bet, cerams, ka dažus gadus pēc iespējas vēlāk viņi var saprast, ka terapijā vienmērīgi un droši izbeigt lietas ir labāk, nekā būt destruktīvās attiecībās.

medicīniski neizskaidrojami simptomi

VAI VARI PASTĀSTĪT PAR DAŽĀM TEHNIKĀM, KO IZMANTOJIET AR TERAPIJAS PĀRIEM?

Esmu apmācīts EFT - emocionāli fokusētā terapijā, nevis tajā pieskaršanās tehnikā! - un tas man palīdz maniem klientiem izveidot ceļvedi, kā viņi sazinās ar citiem. EFT koncentrējas uz emocijām, tā uzskata, ka, kaut arī mums patīk domāt, ka esam kognitīvas būtnes, kurām ir saprāts un loģika, mūs patiešām vada mūsu jūtas, un tajā tiek aplūkotas piesaistes, kuras veidojam kopā ar citiem nozīmīgiem cilvēkiem. Tas identificē ciklus, kuros saites sairst un kur pāri vairs nejūtas droši, emocionāli sazinoties savā starpā, un tas ir efektīvs veids, kā noteikt pozīcijas, “lomas”, kuras var uzņemties.

Piemēram, dažreiz mums ir dusmu lēkmes un protesti, ja cilvēki ar mums nesazināsies, un nevis tiek iznīcināti, šie dusmu lēkmes tiek uzskatītas par savienojuma piedāvājumiem.Mierīgāki, racionālāki veidi neizdevās un sākas sava veida panika, ir protests. Tāpēc partneris sāk sacelt konfliktus vai strīdēties, cenšoties pateikt: 'Man tevis pietrūkst, tu man esi vajadzīgs, es esmu neaizsargāts, un, ja es to nevaru mierīgi dabūt, es cīnīšos' . Kur viens cilvēks būs tas, ko mēs saucam par “vajātāju”, kurš vēlas saikni un vēlas būt ciešāks, otrs būs “izņemtais”, sakot, ka man tas nejūtas droši, tāpēc es to atslēdzu. Bieži vien tas var mainīties no vienas puses uz otru šajā kaitīgajā ciklā.

KĀ DARĪJATIES AR PĀRIEM, KURI NĀKĻAUJAMI UZ TELPU, IZSKATĪTI, ARĪ ARUGUMENTATĪVU, NEKADDZIRDOT NEKĀDI, VAI ĻOTI NEPĀRTRAUKTI?

Kas ir pāru terapija?Daudziem pāriem līdz brīdim, kad viņi ir terapijā, tas ir ugunsdzēsības vingrinājums! Es vēlos, lai pāri redzētu terapiju kā reģistrēšanos jebkurā attiecību posmā, lai viņi neļautu tai nokļūt šajā telpā. Diemžēl ikdienas dzīve tik daudziem pāriem ir tik aizņemta, ka viņi vairāk laika pavada, sazinoties ar saviem kolēģiem un pēc tam ar savu partneri.

Tas, ar ko mēs parasti nodarbojamies, ir “pieķeršanās traumas” - savienojums jūtas kā sabojāts, un ir pienācis laiks šai traumai sadzīt.Pārim ir vajadzīga pārliecība un apstiprinājums, ka viņiem šajās attiecībās būs drošība, lai šī trauma tomēr dziedētu. Tas, ko es patiešām meklēju, lai viņi abi darītu, ir viens pret otru neaizsargāti.

izglītības psihologs

Ja ir noticis kaut kas līdzīgs neuzticībai, tas nozīmē atkal sākt savienošanās mirkļus.Neatkarīgi no tā, vai tās notiek sarunās, tikai daloties par savu dienu vai jūtām, vai ar tuvību, tas ir par to, lai attiecības atkal justos drošas un pēc tam aplūkotu kaitīgos ciklus, kas sākuši darboties attiecībās. Tā ir kā deja, tāpat kā pāris veic ‘protesta polku’ dejas, bet neskatās viens otram acīs. Mēs identificējam deju un novēršam to, kā arī atjaunojam drošību.

KĀDI IR VISPĀRĒJĀKIE JAUTĀJUMI, KAD TAD TAD VIENOJUMS SAVĀ ISTABĀ? Jūs pieminējāt neticību, dzimumu un konfliktus?

Jā, sekss ir milzīgs. Dzimums ir svarīgs apmierinātībai ar attiecībām. Bieži cilvēki ienāk un domā, ka viņu problēmas cēlonis ir seksuālās tuvības trūkums, taču patiesībā lielākoties tas ir simptoms.Ir pamatcēlonis, tas ir par uzticības trūkumu, drošības trūkumu iepriekš. Tas ir par to, kā identificēt cēloņus, kas ir notikuši zemāk, kas ir izraisījis uzticības trūkumu vai atvienošanos, un noskaidrot, kā viņi var atkal veidot tuvību.

Protams, tas ne vienmēr notiek, dažreiz seksuālā dzīve var būt saistīta ar citu iemeslu, tas var būt saistīts ar stresu.Vienu no partneriem, piemēram, varētu ļoti pārņemt darba stress, tāpēc mums jāskatās, kas notiek ārpus attiecībām.

Kādus rezultātus jūs varat sagaidīt no terapijas? Vai daudzu partneru ceļi galu galā šķiras? Kā pāru terapija var nākt par labu arī citām jūsu dzīves daļām? Kāpēc jūsu labā cīnās ar LABI? Un cik ilgi jums jābūt kopā, pirms pāru terapija ir noderīga? Skatiet zemāk esošo videoklipu, lai uzzinātu šīs un citas atbildes.