Apsverot iespēju palikt draugos ar bijušo? Vispirms uzdodiet šos jautājumus

'Vai man palikt draugos ar bijušo?' Tas ir ielādēts jautājums. Un tiešām diezgan maldinoša, jo diez vai tas ir jā vai nē. Tā vietā izmēģiniet šos jautājumus

draugi ar bijušoautore Andrea Blundela



Tas ir ielādēts jautājums, kas var izraisīt garīgās spirāles. 'Vai man palikt draugos ar bijušo?'.



Pētījumi liecina, ka, ja mēs tomēr nolemjam to izmēģināt, mums nav viegli braukt.

TO Konektikutas universitātes pētījums aplūkojot savstarpējas draudzības attiecības, atklājās, ka, ja jūs kādreiz esat bijis romantiski iesaistīts, jūsu draudzībai, visticamāk, piemīt negatīvas īpašības nekā tad, ja jūs kādreiz būtu tikai platoniski draugi. Iespējams, ka tas joprojām satur romantiskas jūtas .



Jautājumi, kas jāuzdod pirms domāt par draudzību ar bijušo

Ņemot vērā to, ka draudzēties ar bijušo ir izaicinājums, kādi jautājumi vispirms jāapsver?

1. Ko jums pat nozīmē ‘draudzēties ar bijušo’?

‘Draugi’ ir plašs jēdziens. Iespējams, ka jūsu draugu versija ir tālu no jūsu bijušā partnera versijas. Bieži vien neskaidrības dēļ nākotnē rodas neskaidrības.

Ja jūsu draugu versija nozīmē gadījuma rakstura tenisa spēli undzērieni grupā, tas ir tālu no kāda cita versijas, kas nozīmē katru dienu sūtīt īsziņas un dalīties ar visiem noslēpumi .



2. Vai jūs patiesigribubūt draugiem?

Izveidojies ar viņiem un jūti, ka tev vajadzētu “palikt” draugiem, lai būtu “jauks”?Nav nekas jauks, ja dari lietas no sevis vaina . Patīkamākais šeit darāmais ir tīrs pārtraukums.

Vai jūti, ka tev jābūt draugiem, lai tavs bijušais neapbēdinātos?Tad jūs, iespējams, esat bijis attiecībās ar līdzatkarību vai pat piespiedu kontroli.

An neveselīgas attiecības nenoved pie aveselīga draudzība.

* Ja attiecības kaut kādā veidā bija ļaunprātīgas, un jums ir bail tās pārtraukt, meklējiet atbilstošu atbalstu. Labs sākums var būt zvans uz konfidenciāla palīdzības tālrunis .

3. Kādi ir jūsu nodomi, patiesībā?

Ja, domājot par draudzēšanos ar bijušo, patiešām ir nepieciešama viena lieta? Tā ir milzīga godīguma deva pret sevi.

Ja jūsu nodomi ir tīri praktiski - ja jūs dalīties ar bērniem vai strādāt kopā? Draudzības raksturīgās pazīmes, piemēram, uzticību un atvērtība, kļūst par neaizvietojamu, lai viss noritētu gludi, un ir vērts ieguldīt tajā.

Vai dziļi iekšā, vai ir kaut kas cits, ko vēlaties?Patīk:

  • draugi ar priekšrocībām
  • iespēja nosūtīt īsziņu bijušajam, kad jums ir garlaicīgi
  • izvairīties būdams vientuļš
  • uzmanība vai izklaide
  • lai teiktu par to, ar ko viņi nākamreiz satiekas (vai ir vara pār viņiem?).

Jūs varat pateikt sev “tas nav nekas liels” vai “man joprojām patīk viņu uzņēmums”, taču šie iemesli nozīmējūs izmantojat otru personu. Un tam ir sava cena. Negatīvās darbības ietekmē jūsu vērtības izjūta un jaudu uzticēties sev .

Dažreiz mēs vienkārši izvairāmies no emocionālām sāpēm. Problēma ir tā, ka mēs arī varam izvairīties no personīgās izaugsmes, ar kuru ir saistīti pareizi sadalījumi.Pētījums par pieķeršanās stiliem un sadalīšanosatklāja, ka jo satraucošāka un grūtāka ir šķiršanās, jo vairāk pieaug personiskā izaugsme.

4. Vai jūs kādreiz patiešām bijāt draugi?

paliec draugi ar bijušo

foto autore: Kellija Sikkema

'Mans bijušais ir mans labākais draugs,' jūs vaidat tam, kurš klausīsies, 'mēs nevaram vienkārši nerunāt.'

Bet vai tā ir taisnība? Vai arī jūs to izdarījāt skriešanās attiecībās neuzmanīgi? Vai tā bija dramatisks un nestabils? Jūs pavadījāt vairāk laika kaujas nekā iepazīšanās ?

Tad padomā vēlreiz.

Visticamāk, ka jūs vienkārši vēlaties vairāk dramaturģijas, kāda jūs esat atkarīgi . Ir pienācis laiks apskatīt savas neveselīgās iepazīšanās problēmas un uzzināt labākus saziņas veidus.

Vai jūs gadiem ilgi bijāt draugi? Vai jūs kopā gājāt skolā, dalījāties ar draugiem, vai zinātkā būt viens otram, dzīvo kā draugi? Tad varbūt draudzība varētu darboties.

Vai jūs tikāt izvilkts, kas gadiem ilgi nozīmēja, ka jūs tiešām esat draudzīgāks par mīļotājiem?Dzīvot kopā un dalīties savā dzīvē visās frontēs patiesībā nav īsti draudzība, bet gan starp draugu un partneriem . Mēģinājums to turpināt bez noildzes var nozīmēt, ka jūs joprojām neesat īsti sadalīts.

5. Vai jūsu “draudzība” turpināsies arī tad, kad esat citās attiecībās?

Varbūt šeit vispirms ir jāuzdod jautājums: 'Vai es pat piesaistīšu citas attiecības, ja joprojām esmu' draugs 'ar savu bijušo?'

Bijušo cilvēku turēšana nozīmē, ka jūsu dzīvē ir mazāk vietasjauniem cilvēkiem. Mazāk laika, mazāk enerģijas un mazāk “savienojamības”.

Mūsu iespējas izveidot savienojumu ar citiem nav neierobežotas. Pētījumi rāda, ka mūsu smadzenes mēdz ierobežot, cik daudz cilvēku mēs varam 'pārvaldīt'. Visslavenākais pētījums šeit ir Dunbāra numurs ‘, Evolucionārais antropologs un psihologs Robins Dunbārs. Tajā teikts, ka mēs patiešām uzturam tikai piecas intīmās attiecības, pēc tam līdz 15 ‘labiem draugiem’.

Ja jūs jau esat attiecībās un tagad vēlaties atjaunot saikni ar bijušo, tas atkal atgriežasnodoms un integritāte. Kāda jēga draudzībai? Vai tam ir praktiska jēga? Vai arī jūs radāt problēmas? Kas attiecas uz godīgumu, vai esat to apspriedis ar savu pašreizējo partneri? Un ņēma vērā viņu viedokli?

veic hipnoterapijas darbu

6. Vai tas ir modelis?

draugi ar bijušo

Toas Heftibas foto

Atkal, esiet patiešām godīgi šeit.Vai tas ir jūsu dzīves un attiecību paraugs ? Vai jūs bieži bīdīt / vilkt cilvēkus ? Vai arī nelaist vaļā? Vai arī paniku, ja jūs jūties pamests un darīt jebko, lai turētos?

Un ja tā, tad par ko tas īsti ir? Vai tas ir par vēlmi draudzēties ar savu partneri? Vai arī tas, ka jums ir saistīta problēma, kas, iespējams, stiepjas jau bērnībā, jums patiešām ir nepieciešama, lai saņemtu atbalstu un tiktu galā ar to?

7. Kādas ir jūsu šaubas un bailes un ko tās jums saka?

Jūsu šaubas varētu būt par sevi. Ja, dziļi dziļi, jūs zināt, ka jūs vienkārši vēlaties uzmanību, atkal ir šāda veida negodīgas draudzības cena.

Ja jūsu šaubas ir par viņiem? Ja jums ir aizdomasvienkārši vēlaties kontrolēt vai manipulēt ar jums? Klausieties šajās šaubās.

Ja jūs jūtaties neomulīgi jautājumā par to, vai esat draugs vai ne, un nezināt, kāpēc, mēģiniet apkopot atbildes uz:

  • No kā es šeit baidos? Zaudēt, būt, mainīt?
  • Kas ir sliktākais, kas var notikt, ja mēs nepaliekam draugi?
    Kas ir sliktākais, kas var notikt, ja mēs to darām?

8. Vai jūs tiešām zināt, kā noteikt robežas ar savu bijušo?

Vai jūs tiešām cīnāties saki citiem nē ? Savas vajadzības likt pēdējās?

Tad draudzēšanās ar bijušo varētu būt slikta ideja, it īpaši, ja jūs esat līdzatkarīgas attiecības vienmēr par viņiem rūpējas.

9. Vai šis jautājums tiešām ir tik aktuāls, cik vēlaties to padarīt?

Ja nav praktiska iemesla, piemēram, kopīgi bērni, darbs vai sociālais loks, tad arī pajautājiet sev, kāda ir steiga?

Ja jūs domājat būt draugi, tad nedrīkst būt datums, kad tas var sākties.Vispirms tīrs pārtraukums (ieskaitot sociālie mēdiji ), lai atcerētos, kā ir būt solo, var būt tikai laba lieta.

Un, ja tas ir sena laika bijušais, un vēlaties izmēģināt draudzību, atcerieties tojūs vienmēr varat brīvi mainīt savas domas. Veiciet izmēģinājumu, tad nebaidieties no jauna novērtēt.

Vai nevarat tikt pāri bijušajam, un ir pienācis laiks saņemt palīdzību? Mēs savienojam jūs ar augsti novērtētu . Vai arī izmantojiet atrast un .


Vai jums joprojām ir jautājumi par palikšanu draugos ar bijušo vai vēlaties dalīties savā pieredzē? Ziņa zemāk.

Andrea Blundela Andrea Blundela atstājis veiksmīgu kino karjeru, lai pārkvalificētos konsultēšanā un koučingā, un tagad ir rakstījis tūkstošiem personības attīstības un psiholoģijas rakstu. Viņa nesen pavadīja divus gadus, cenšoties draudzēties ar bijušo un vēlējās, lai viņai būtu šis jautājumu saraksts, kas viņai jāuzdod.