Grūti kolēģi - vai tie ietekmē jūsu garīgo labsajūtu?

Darbs ar sarežģītiem kolēģiem - vai tas novājina jūsu garīgo pašsajūtu? Kāpēc notiek konflikti darba vietā? Un kā jūs varat izturēties pret sarežģītiem kolēģiem?

kolēģi un kā ar viņiem rīkoties

Autors: Jere Keys



Nesaderība ar kolēģiem var likt jums baidīties strādāt - un var būt vēl sliktāk, ja šī persona ir tavs priekšnieks.



Tad kāpēc darba vietā konflikti notiek tik bieži? Cik daudz darīšana ar sarežģītiem kolēģiem var ietekmēt jūsu garīgo veselību? Un kad jums patiešām vajadzētu uztraukties?

Kāpēc attiecības darba vietā kļūst saspīlētas un ko jūs varat darīt?

1. Darba vide jau pēc savas būtības ir paredzēta konfliktiem.

Darba vietās daudzas dienas pavada kopā ar cilvēkiem, kurus citādi neizvēlētos par draugiem,bez īsti izejas, izņemot uz priekšu (protams, aizliegums izvēlēties ). Jūs ne tikai varat redzēt šos cilvēkus vairāk nekā savus tuviniekus,jums ir jāsaskaras ar tām ar izaicinājumiem un stresu, un mēs visi kādā brīdī pārtrūkstam stresa stāvoklī.



Tas ir neizbēgami, ka tik izdomātā vidē viss ne vienmēr notiks gludi, neatkarīgi no tā, cik daudz jūsu uzņēmums iegulda komandas piesaistē un .

draudzēties ar bijušo

Ko darīt-Pirms vainot citus , apsveriet, vai jūsu kolēģi patiešām ir jūsu problēma, vai tā varētu būt pati vide. Vai jūs jūtaties nomākts? Vai tas ir piemērots darbs jums? Vai jūs, iespējams, vienkārši garlaicīgi un veidojot drāmu lai laiks paiet?

Pārskatiet , ieskaitot un . Un apsveriet , pierādīts, ka pazeminās trauksme .



Protams, mācieties atšķirība starp stresu un depresiju , jo pēdējam var būt nepieciešams atbalsts.

2. Cilvēki tiek pieņemti darbā viņu saskaņošanas prasmju, nevis viņu personības dēļ.

darīšana ar sarežģītiem kolēģiem

Autors: Kevins Dūlijs

Kaut arī dažos veidos cilvēkiem noteiktās darbavietās var būt līdzīgas vērtības - piemēram, banku jomā jūs atradīsit daudzus virzītus, naudas motivētus veidus, personībām ir jāatkāpjas.

Cilvēkiem ir atšķirīgas reakcijas uz stresu un pat dažādas reakcijas uz panākumiem.Tāpēc jūs, iespējams, atradīsit savu kolēģi, kurš ļoti karsts, kad karstums ir tikpat kairinošs, lai būtu apkārt, tāpat kā jūsu kolēģis, kurš atslābinās un skaļi dzied, kad komandai klājas labi.

Ko darīt- Pirmkārt, pārliecinieties, ka jūs zināt savu personību un patiesībā nav taisnīgi psiholoģiski projicējot - t.i., savu iezīmju nodošana citiem.

Tad mācies perspektīvas spēks . Pārāk daudzi no mums pieņem, ka citi pasauli redz no mūsu skatu punkta. Mācoties saprast citu viedokļus, jūs varat tos labāk izprast.

Un saziņa vienmēr ir galvenā - mācīšanās kā sazināties stresa apstākļos var būt nenovērtējama prasme ieguldīt.

3. Birojs var būt negatīva vide, neskatoties uz koncentrēšanos uz darba labklājību.

Neviena darbinieku privilēģija nevar kompensēt to, ka daudziem cilvēkiem vienkārši nepatīk viņu darbs.Tas nozīmē, ka neatkarīgi no tā, cik bezmaksas maltītes kafejnīcā, trenažieru zāles abonementos vai lieliskās atpūtas telpās piedāvā jūsu uzņēmums, jūs, iespējams, saskaras ar kāda cita vaidēšanu visu dienu - vai pat ar savu iekšējo negatīvo skaņu celiņu.

Ko darīt - Uzziniet robežas ja tavi kolēģi vienmēr tevi dempingo.

audzina patstāvīgu bērnu

Ja vaidi esat jūs, kas vaimanā, pajautājiet sev labi jautājumi . Vai tas tiešām ir darbs, kuru jūs ienīstat, vai arī izmantojat šo darbu, lai slēptu faktu, ka tiešām neesat apmierināts ar citām savas dzīves daļām, un vai jebkurš darbs, lai cik tas būtu brīnišķīgs, redzētu jūs nelaimīgu?

Ja jūs domājat, ka jūs varētu būt nolaidējs, izlasiet mūsu rakstu tālāk negatīva domāšana .

4. Darba vide darbojas kā sprūda neatrisinātām problēmām.

konflikts darba vietā

Autors: kenji ross

Lielākajai daļai, ja ne mums visiem ir neatrisināti jautājumi, kas izriet no mūsu nesenās pagātnes līdz pat bērnībai.Jo vairāk mēs nonākam stresa situācijās vai piespiedu tuvībā ar citiem, jo ​​lielāka iespējamība, ka kāds no šiem modeļiem tiks ieskaitīts.

Tas varētu būt tikai tas, ka a nesenā sadalīšanās ir jūsu visu laiku zemākajā līmenī, tāpēc izmetot joku par jūsu krunkaino kreklu, jūs esat pārmērīgi reaģējis.

Vai arī var gadīties, ka kāds no jūsu kolēģiem, jūs pats to neapzinoties, jūs tracina, jo viņiem ir līdzīga personība kā vecāku figūrai, ar kuru bērnībā jums bija visvairāk problēmu.Varbūt, piemēram, viņi vienmēr jums saka, kas jādara, un nekad nenovērtē jūsu idejas, līdzīgi kā jūsu māte, kad bijāt bērns.

Ko darīt:Ideālā gadījumā iepazīstieties ar to, kas jūs esat. Tas varētu būt cauri lasot pašpalīdzības grāmatas , žurnāls vai redzēt konsultantu . Jo vairāk jūs saprotat sevi, jo mazāka iespēja ļaut citiem nokļūt pie jums, jo vairāk jūs varat tos redzēt pats, nevis caur pagātnes objektīvu.

Citas lietas, kas var palīdzēt, ir uzzināt par tādām lietām kā piesaistes teorija , kas aptver to, kas notiek, ja bērnībā nepievērš pietiekami daudz uzmanības, un bērnības trauma.

aktualizācijas terapija

5. Daži cilvēki katrā darba vietā neizbēgami cieš no garīgās veselības problēmām.

Pēc garīgās veselības pamats , viens ceturtais cilvēks Lielbritānijā gada laikā cieš no garīgās veselības problēmas. Vai tas ir , an , an vai vai a , tas nozīmē, ka 25% no jūsu kolēģiem jebkurā brīdī būs grūtības.Un pastāv visas iespējas, ka dažos brīžos tā varētu būt pat jūs.

Ko darīt- Nometiet savas stigmas garīgās veselības jautājumos (ieskaitot savus), iegūstot izglītību.

Un mēģiniet iemācīties mākslu sevis līdzjūtība . Izrādās, ka jo vairāk mēs varam iemācīties nedaudz atslābināties, jo vairāk citiem varam dot arī empātiju un sapratni.

Vai jūs uztraucat, ka jūsu darba vieta sabojā jūsu garīgo veselību?

Sarežģītas attiecības neatkarīgi no iemesla var izraisīt stresu, trauksmi, zemu pašvērtējumu, un depresija. Ja jūs patiešām nevarat saprasties ar kolēģiem, neskatoties uz to, ka pieliekat visas pūles, tas var palīdzēt . Tie var palīdzēt jums noteikt konflikta pamatcēloņus, pārvaldīt stresu un izdarīt labākas izvēles.

Vai vēlaties dalīties ar kolēģiem savā taktikā, kā pārvaldīt konfliktus darba vietā? Dalieties zemāk, mēs mīlam dzirdēt no jums.