Vai jūsu partneris ļauj jums uzplaukt?

Galvenā sastāvdaļa laimīgās attiecībās ir tas, vai cilvēks jūs atbalsta vai neapdraud: neatkarīgi no tā, vai emocionāli tie ļauj jums uzplaukt

KO MEKLĒJAT ATTIECĪBĀ?

labas attiecības

Autors: Keitija Tegtmeijere



Kad mēs domājam sākt attiecības, tas, vai partneris ļaus mums uzplaukt vai ne, var nebūt mūsu pirmā doma. Piesaiste bieži var mūs apžilbināt dziļākos jautājumos. Problēma ir tāda, ka tas dažreiz var nonākt sarežģītās situācijās ar partneri, kurš mums emocionāli nav labs: partneris, kurš neļauj mums uzplaukt. Tad tas var izraisīt nelaimi un neapmierinātību.



Lai gan ir vēlams šīs dziļākas domas paturēt prātā, atrodot partneri, nekad nav par vēlu novērtēt, cik labas mums ir mūsu pašreizējās attiecības.

zemapziņas ēšanas traucējumi

Viena no galvenajām sastāvdaļām laimīgās attiecībās ir tas, vai kāds cilvēks jūs atbalsta vai neapdraud: vai emocionāli tie ļauj jums uzplaukt vai liek sarauties un novīst. Uz mirkli padomājiet par savām attiecībām. Vai jūsu partneris ļauj jums uzplaukt?



Apskatīsim, pirmkārt, to, ka esam pozitīvi, un tad, otrkārt, to, cik svarīgi ir uzplaukt.

BŪT POZITĪVAM IESPĒJAM

Bieži vien psiholoģiskajā nozīmē vārds “iespējot” tiek lietots negatīvi. Mēs varam redzēt, ka tas tiek izmantots alkoholiķa partnera kontekstā, kurš ‘ļauj’ šo slikto uzvedību, kurš ‘ļauj’ partnera negatīvajām darbībām, atbalstot viņu dzeršanu. Bet iespējošana var būt arī pozitīvs termins. Šeit ir noderīga iespējošanas definīcija:

Darbības vārds - lai iespējotu:



uz.Nodrošināt līdzekļus, zināšanas vai iespējas; dot iespēju:b.Lai tas būtu iespējams vai iespējams (Bezmaksas vārdnīca)

Iespējojot kādu personu, mēs varam palīdzēt padarīt viņu lietas iespējamas. Lietojot pozitīvā nozīmē, tas nozīmē, ka mēs atbalstītu partnera plānus un veicinātu viņu sapņus. Mēs viņus nemazinātu un nenoniecinātu, jo tas neizbēgami pazeminātu viņu uzticību un pašcieņu.

labākas attiecības

Autors: jean-louis Cimmermann

Būt pozitīvam veicinātājam ir nesavtīga rīcība. Tas notiek tāpēc, ka mēs mīlam un vēlamies labāko savam cilvēkam. Mēs ilgojamies redzēt viņus laimīgus, un mēs pastāvīgi piedāvājam veidus, kā to darīt. Tas nav par mūsu partnera pārņemšanu vai priekšniecību. Tas neietver atklātu vai slēptu viņu kontroli. Tas arī nav domāts par kājslauķi. Runa ir par atbalsta klātbūtni.

KĀ JŪSU SAVA ATTIECĪBA - DARĪT VAI NENOSAKAMU?

Vai jūsu attiecības darbojas šādi? Vai jūsu partneris meklē veidus, kā jūs atbalstīt, dot jums iespēju, vai arī viņš pavada laiku, lai jūs grautu? Vai viņi ņem vērā jūsu plānus un domas un ņem tos vērā savos lēmumos? Vai arī viņi pārspēj jūsu sapņus un izvirza prioritāti savējiem?

Meklējot partneri vai skatoties uz savu partneri tagad, apsveriet, cik daudz tie palīdz jums uzplaukt un padarīt jūsu dzīvi iespējamu. Un otrādi - cik daudz viņi tevi grauj un tevi kavē? Vienlīdz svarīgi ir apskatīt arī jūsu piedāvāto piemēru. Vai attiecībās esat atbalstošs? Vai jūs patiešām dodat iespēju savam partnerim uzplaukt?

VAI JŪS PLAUKSTAT?

Kad jūs domājat par uzplaukumu, iespējams, jūsu prāts, tāpat kā mans, gravitējas uz augiem un ziediem. Iedomājieties skaistu, dinamisku ziedu robežu. Varbūt rožu, lupīnu, ģerāniju, dāliju sajaukums, atšķirībā no zemu pakaišiem. Ziedi plaukst, tie izskatās veseli un spēcīgi, mūsu robežās tie izceļas kā krāsu bākas - tie plaukst. Tos apbrīno un novērtē tie, kas viņus redz.

Maz ticams, ka tas noticis nejauši. Augi un krūmi ir kopti, sākotnēji kā maigi augi, no tiem atņemta jebkura slimība, kā tas notiek, un dzirdināti dažādos to augšanas cikla laikos. Šie plaukstošie augi ir kopti un kopti. Dārznieks ir ļāvis robežai uzplaukt.

bezpalīdzība bezcerība bērnībā gribai pret varu vēlāk dzīvē

Autors: Tonijs Hisgets

Tā ir mūsu attiecību metafora. Tas ir tas, uz ko mēs varam cerēt attiecībās. To mēs varam cerēt, ka partneris izdarīs mūsu labā. Viņi mums mēdz rūpēties, rūpējas par mūsu vajadzībām, pārbauda, ​​vai viss notiek labi, un padara lietas mums iespējamas. Viss, lai mēs varētu uzplaukt, visi, lai mēs varētu uzplaukt. Tā ir mīlošā partnera nesavtīgā rīcība. Tas ir svarīgs labu veselīgu attiecību aspekts, un tas mums sniedz dziļu mīlestības un apmierinātības sajūtu.

NEMAZINĀŠANAS PIEMĒRS UN IESPĒJAMA ZIEVAS

Apskatīsim vienkāršu piemēru, lai attīstītu mūsu tēmu. Džons ir pārnācis no darba un meklē savu partneri Hilariju un stāsta viņai par apbrīnojamu ideju, kas viņam radusies jaunam projektam. Šeit ir divi iespējamie veidi, kā viņa reaģē:

  • Pirmais variants: ‘Nav citas idejas, Džon,’ Hilarija nepacietīgi nomurmina, turpinot ielādēt trauku mazgājamo mašīnu. ‘Pēdējais neizdevās, tu esi tāds sapņotājs. Kāpēc jūs nevarat rīkoties vienkārši kā pieaudzis cilvēks? ”

  • Otrā iespēja:'Turies uz brīdi, Džon, man tas vienkārši jāpabeidz, lai mēs varētu iedzert un tu vari man par to visu pastāstīt.'

Tagad var gadīties, ka Jāņa ideja ir slikta un nedarbosies. Varbūt viņam tiešām ir nebeidzami sapņi, un Hilarijai tie ir apnikuši. Bet viņas graujošā un negatīvā atbilde tikai vēl vairāk uzvarēs partneri un pazeminās viņa pārliecību. Klausoties viņā un pozitīvā kontekstā apspriežot ideju, viņi var kopīgi aplūkot viņa plānu. Džons reaģēs uz Hilarijas domām un jutīsies uzklausīts un aprūpēts, jo viņa izrāda interesi par viņa idejām.

Pirmajā atbildē jūs varat dzirdēt kairinājumu; intereses trūkums - viņa pat nepaceļ skatienu no trauku mazgājamās mašīnas. Ja tas ir viņu parastais darbības veids, viņu partnerība jau ir pakļauta spiedienam. Viņa nav atbalstoša un labvēlīga - Džons neziedo kā skaists krūms, viņu zem kājām mīd nepacietīgs un apjucis partneris. Tas, visticamāk, neliecina par labu viņu attiecībām.

Lai Jānis uzplauktu, viņš ir jāuzklausa. Vismaz viņš ir jāuzklausa, kā mēs redzam savā otrajā variantā. Attiecības un partnerība nevar uzplaukt bez šāda līmeņa intereses un rūpēm. Virsmā parādīsies aizvainojums, cietīs pašcieņa, un partnerattiecībām ir lielas iespējas izjukt.

SAVA PARTNERA APSTIPRINĀŠANA ZIEMOŠANAI - DAŽAS DOMAS

atbalstošs partnerisZinot, cik svarīgs ir mūsu partnera atbalstīšana un veicināšana attiecībās, šeit ir dažas domas par to, kā saglabāt attiecību uzplaukšanas ideju gan saņemot, gan dodot:

  • Atteikties graut savu partneri privāti un publiski.

  • Esiet uzmundrinoša klātbūtne.Tas nav viltus pozitīvisms vai patiesu šķēršļu ignorēšana, tā ir domāšana, kas attiecību centrā liek patiesu atbalstu.

  • Esi audzinošs. Parādiet rūpību un rūpes, domājiet par cilvēku cerībām un sapņiem, piemēram, maigajiem augiem - vai vēlaties tos protektēt zem kājām vai kopt līdz skaistam auglim?

  • Piedāvā uzslavas un paldies.Mūsu partneri uzskatīt par pašsaprotamu ir visvieglāk. Atcerieties izrādīt nepārtrauktu atzinību.

  • Pavadiet laiku kopā.Pat ja ir aizņemta dzīve un it īpaši kopjami bērni, pāriem ir svarīgi noteikt prioritāti kopā pavadītajam laikam. Veltiet laiku atpūtai, lai būtu tikai jūs divi, lai pieskartos bāzei un pārliecinātos, ka uzturat partnerību uz pareizā ceļa.

  • Efektīvi klausieties un sazinieties- katru dienu atvēliet laiku, lai patiešām sazinātos ar savu partneri. Ne par praktiskām lietām, piemēram, par bērniem, vecāku aprūpi vai citiem ikdienas dzīves plāniem. Bet runāt par bažām un jūtām attiecībās.

  • Nipiet lietas pumpurā un runājiet- ja attiecībās ir noticis kas negatīvs, izvēlieties piemērotu laiku un par to runājiet. Nodrošiniet, lai jūsu balss tiek dzirdēta mierīgi, kur vien iespējams.

    vai terapija ir izmaksu vērta

SECINĀJUMS

Lai mūsu partneri varētu uzplaukt, ir vajadzīgs laiks un pūles. Tāpat kā mūsu dārza robeža, tikai ar rūpību un uzmanību tā ir dinamiska un skaista izrāde. Tātad tas ir mūsu attiecībās, tas prasa laiku, rūpes un pašaizliedzību, lai partneri uzplauktu.

Tāpēc, domājot par ilgtermiņa attiecību uzsākšanu, apsveriet iespēju koncentrēties uz to, lai atrastu kādu, kas ļauj jums uzplaukt. Ja jums jau ir attiecības, šo problēmu izskatīšana var būt modināšanas zvans. Varbūt jūs esat iekļuvis dažos negatīvos modeļos, kur laiks kopā nav prioritāte, un attiecībās ir zaudēta uzmanība un rūpes. Visas šīs lietas var uzlabot, apzinoties, sazinoties un gatavojoties patiesi paskatīties uz savām izjūtām un jautājumiem, ar kuriem saskaras kā pāris.

Atcerieties domāt par abām attiecībās iesaistītajām pusēm - apskatiet to, ko piedāvā jūsu partneris, un arī to, ko jūs piedāvājat savam partnerim. Apskatiet, vai jūs abi piedāvājat laiku un ieguldījumus attiecībās kopjošā un pozitīvā kontekstā. Novērtējiet, vai jūs abi plaukstat, spilgti spīdat un virzāties uz priekšu ar saviem mērķiem un sapņiem.

Laimīgas attiecības, kur indivīdi un partnerība plaukst un plaukst, ir skaisti redzami un redzami visiem. Labā ziņa ir tā, ka šo uzplaukumu var panākt nevis uz citu rēķina, bet gan viens otra dēļ.

2014. gads Rūta Nina Velša - Esi pats savs padomnieks un treneris