Dāsna persona vai pārmērīgs devējs? (Un par kādu cenu, ja tā?)

Vai jūs esat dāsna persona, vai arī jūs tiešām dodat pārāk daudz? Pārmērīga dāvināšana var radīt negatīvas psiholoģiskas sekas. Kā pārtraukt būt par pārāk lielu devēju, ja tas esat jūs?

dāsna persona vai pār dāvināšanu

Autors: Interneta arhīva grāmatu attēli



Būt dāsnai personai ir viena lieta. Bet kā ir ar to, kad mēs dodam pārāk daudz?



Vai pārmērīga dāvināšana rada psiholoģiskas izmaksas? Un ko jūs varat darīt, ja esat pārāk dāsns?

Dāsna persona vai pārmērīgs devējs?

Tas tiešām ir mūsu jautājumsnodomskad runa ir par došanu.



Īsta dāvināšana tiek veikta no patiesas dāsnuma vietas un tāpēc, ka mums ir kas pārspīlēts(laiks, atbalsts, enerģija). Tas mēdz būt impulss, kas mums nav jāpārdomā. Un dāvināšana ļauj mums justies labi un enerģiski.

Pārmērīga dāvināšana mēdz rasties nevis no dāsnuma, bet gan no slēptavajadzība.Tas ir enerģisks darījums, kurā mēs sagaidām atdevi, pat ja tas ir tikai uzslavas, atzinība vai apstāšanās jūtos vainīgs . Un, kad mēs dodam pārāk daudz, mēs jūtamies noplicināti , nav strāvas. Mēs pat varam justies nokaitināti par sevi vai pret otru cilvēku.

Tātad, kad mēs dodam pārāk daudz, mēs parasti dodam, jo ​​mēs esam:



  • cerot uz atdevi no tā, ko mēs dodam
  • vēlas tikt novērtēts vai mīlēja
  • nepieciešams justies labi par sevi
  • vēloties, lai viņu uzskata par stiprāku / gudrāku / gudrāku / cilvēku
  • domāju, ka neviens cits nav spējīgs, tāpēc mums kaut kas ir jādara
  • ticu, ja mēs kaut ko darīsim, tas atvieglos vainas sajūta .

Pārdošanas izmaksas

Autors: Selma Brēdere

Pārmērīgi dodot, dodamjo mēs domājam, ka mums “vajadzētu” vai “vajadzētu”. Tātad būtībā mēs ejam pret sevi un mīdam savus personīgās robežas . Tā rezultātā mēs jūtamies satraukti par sevi, kas pazemina pašcieņu .

Mēs bieži dodam laiku un enerģiju, kas mums nav jātērē.Tas nozīmē, ka mēs paši liekam savas vajadzības, kas atkal var mūs dusmot uz sevi.

Kad mūsu vienmēr tiek pazemota, un mēsaizmirst mūsu vajadzības? Gala rezultāts laika gaitā var būt depresija, trauksme , zema pašapziņa , un apspiestas dusmas .

Pārmērīga dāvināšana ir arī pazīme līdzatkarība . Kad esam līdzatkarīgi, mēs paužam sevis sajūtu, nevis iepriecinot citus. Tāpēc mēs dodam pārāk daudz, lai saņemtu uzslavas un uzmanību, kas pēc tam mums dod cieņas sajūtu. Bet tas ir nepamatots cieņa, kas nenāk no iekšpuses, bet no ārpuses.

Līdzatkarība var nozīmēt, ka mēs esam tik ļoti apņemti, ka zaudējam jebkādu sajūtuīstā identitāte. Atkal tas noved pie depresijas un pat identitātes krīze lejup pa ceļu.

Vēl viena slēpta pārmērīgas dāvināšanas cena faktiski ir vientulība . Pārmērīga dāvināšana nav veselīgs darījums, un tas pie tā nenoved . Tas bieži ietver sava veida draudzība ‘Un‘ attiecības ’, kur daļa no jums sāk slepeni aizvainot otru cilvēku, un kādas tās ir attiecības?

Izmaksas citiem, kad mēs pārāk daudz dodam

dāsna persona

Autors: korine brūna

Bieži vien, kad mēs pārāk daudz dodam, mēs pat faktiski nesaņemam labumu citiem.

stresa mīts

Piemēram, ja mēs pārāk daudz dodam, jo ​​vēlamies, lai citi redz, ka mēs esam gudrāki un stiprāki? We var liegt kādam mēģināt kaut ko tādu, kas varētu būt veicinājis viņa personīgo attīstību.

Vienmēr darot lietas kādam arīnozīmē, ka viņiem ir mazāk iespēju darīt lietas pašiem.

Klasisks piemērs šeit ir pārmērīgi dāvinošā māte, kas joprojām visu dara pieauguša dēla vai meitas labā. Tas bieži noved pie tā, ka dēls vai meita ir ambiciozi un nepanāk psiholoģisko progresu, kā vajadzētu.

Faktiski līdzatkarību, pārmērīgas dāvināšanas galējību, var uzskatīt par tās formu kontrole. Kad mēs darām lietas kādam, patiešām neprasot, mēs būtībā diktējam, ko viņiem ir izvēle darīt vai nedarīt.

Piemērs, kā dot pārāk daudz

dāsna persona vai devējs

Autors: apgabalā

Apskatīsim pamatpiemēru, kas ilustrē atšķirību starp došanu un pārmērīgu dāvināšanu.

Dāsna persona -Ir pienācis laiks atpūtai darbā. Jūs pamanāt, ka jaunāks kolēģis, šķiet, ir kaut ko sarūgtināts. Tāpēc jūs piedāvājat paņemt viņus uz kafiju un dot viņiem laiku, enerģiju un padomus, jo viņiem ir kopīgas grūtības, kas viņiem bijušas ar projektu. Jūtoties labi pēc tam, kad esat palīdzējis, jūs nolemjat cienīt viņu privātumu un nevienam to neteikt.

Pārāk devējs-Jūsir ļoti spiesti pabeigt pārskatu par dienas beigām. Bet jūs pamanāt, ka kolēģis ir noskaņots. Jūs uztraucaties, ka esat kaut kā atbildīgs, viņi ir noskaņoti, varbūt jūsu stress viņus ietekmē? Tāpēc jūs jautājat, vai viņi vēlas paņemt ātru kafiju, pat ja jums īsti nav laika un patiesībā viņi viņiem tik ļoti nepatīk. Bet, sēžot, klausoties, kā viņi ņurd, jūs domājat, ka es viņiem dodu savu laiku un padomus, vismaz viņi nākotnē man būs parādā, un mans priekšnieks būs pārsteigts par manu dāsnumu (jūs pārliecināsieties, ka viņa uzzinās par to).

Tātad, ko darīt tālāk?

Kā jūs varat pārtraukt pārmērīgu dāvināšanu?Pierakstieties mūsu emuārā tūlīt, lai saņemtu nākamo mūsu sērijas gabalu “Kā pārtraukt pārmērīgu došanu”. Pa to laiku izbaudiet mūsu rakstus par Kā pateikt nē ' un ' Robežu nozīme '.

Tik pierasts atdot visu savu enerģiju un laiku, kuru, šķiet, nevar apstāties?Apzinoties, ka jūsu pašnovērtējums ir bīstami zems ? Varētu būt laiks saņemt nelielu atbalstu konsultācijas vai psihoterapija .

Līdzatkarība var būt dziļa, un to var saistīt ar attiecībām, kuras mums bija ar vecākiem vai aprūpētāju.Profesionāls terapeits var palīdzēt jums atpazīt, kā jūs iemācījāties šo uzvedības modeli, un palīdzēt jums izmēģināt jaunus veidus, kas nozīmē, ka jūs beidzot kontrolējat savu laiku un enerģiju.

Sizta2sizta savieno jūs ar siltu, profesionālu atrašanās vietas, kas var palīdzēt pārtraukt pārmērīgu dāvināšanu un . Nav Londonā? Mūsu savieno jūs ar terapeitiem visā Lielbritānijā, ar kuriem jūs varat strādāt vairāk Skype .


Joprojām neesat pārliecināts, vai esat dāsns cilvēks vai pārāk daudz devējs? Dalieties ar citiem lasītājiem mūsu zemāk esošajā publiskajā komentāru lodziņā.