'Kā es varu atcerēties bērnības traumas un vardarbību?'

'Kā es varu atcerēties bērnības traumas un vardarbību?' Bērnu vardarbība nozīmē, ka mēs esam pieauguši cilvēki ar dažādām problēmām. Bet vai detaļu atcerēšanās pat palīdz?

kā atcerēties vardarbību bērnībā

Autors: Radarsmum67



Visbiežāk lasītāji mums uzdod šādu jautājumu:, “Kā es varu atcerēties bērnības trauma un ļaunprātīga izmantošana ? '



Tas ir saprotams. Aizdomas, ka jūs ļaunprātīgi izmantojāt vai bērnībā traumēts ir pārliecinoša pieredze.

Kad šoks ir beidzies, ir normāli gribēt zināt, kas tieši ar jums notika.



(Krīzē ļaunprātīgas atmiņas dēļ? Mūsu jaunā māsas vietne varam redzēt jūs sarunājamies ar terapeitu līdz rītdienai.)

Sliktā ziņa par to, kā atcerēties bērnības traumas

Kamēr kāds neizveido laika mašīnu, nekad nevar zināt, kas tieši noticis jūsu bērnībā.

Zinātnes izpratne par cilvēka smadzenēm joprojām ir diezgan ierobežota. Bet pētījumi rāda, ka prāts neveido precīzu pieredzes kopiju . Un to ļoti viegli var ietekmēt, veidojot ‘atmiņas’.



Mūsu atmiņas ietekmē tas, ko citi mums stāsta vai kas notiek. Viņus ietekmē citu cilvēku stāsti un atmiņas, kurus mēs sajaucam ar savējiem. Pieņēmumi mēs veidojam, balstoties uz piedzīvotajām emocijām, mūsu perspektīvā tajā laikā. Un, protams, mūsu pašu iztēle.

kā atcerēties bērnības traumu

Autors: torbakhopper

Tātad jebkura tehnika vai alternatīvais terapeits, kurš apgalvo, ka var ‘palīdzēt atcerēties’, nav laba ideja.Ir pārāk liels risks, ka tie ietekmēs to, ko jūs ‘atceraties’, un vēl vairāk traumēs.

Vai jūs sakāt, ka mani netika aizskartas?

Tas nenozīmē, ka kāds netika ļaunprātīgi izmantots, ja atceras, ka viņu ļaunprātīgi izmanto!

Diemžēl statistika rāda, ka daudzi no mums tika seksuāli izmantoti. Nacionālā bērnu cietsirdības novēršanas biedrība (NSPCC) lēš, ka gandrīz katrs ceturtais bērns Lielbritānijā piedzīvo seksuālu vardarbību.

kāpēc mani turpina noraidīt

Bet tas ir teikt, ka precīzu informāciju var būt grūti precīzi noteikt, tāpēc pārņemttie var būt vairāk kaitīgi nekā noderīgi.

Ņemiet vērā arī to, ka steigties un izvirzīt apsūdzības, kuras diemžēl nevarat pierādīt, nav labākaistūlītēja taktika, ja ir aizdomas, ka jūs izmantojat ļaunprātīgi. Izlasiet mūsu rakstu par Ko darīt, ja domājat, ka bērnībā tikāt vardarbīgi? ‘Labākām idejām.

Kas attiecas uz neseno tendenci iedzert interneta rakstus par ļaunprātīgu izmantošanu, pieņemot, ka jūs tikāt seksuāli vardarbīgs? Neskatoties uz citām atmiņām, bet tieši tāpat kā jums ir “simptomi”? Ziniet totādas lietas kā depresija, trauksme , un seksuālie jautājumi var rasties no visa veida bērnības pieredzes un traumām, ne tikai no seksuālas vardarbības.Tā vietā, lai apsēstos par “atcerēšanos” par ļaunprātīgu izmantošanu, kas, iespējams, pat nav notikusi, apsēsieties pēc palīdzības simptomiem.

Tātad tas nozīmē, ka terapeits neticēs, ka mani aizskāra?

TO ir tur, lai jūs atbalstītu un būtu jūsu pusē.Jums nekas nebūs jāpierāda. Tu būsi klausījos . Tad terapeits palīdzēs jums apstrādāt jūtas, kuras jums sagādā atmiņas, neatkarīgi no jūsu traumas “precīzās” detaļas.

shēmas psiholoģija

Ņemiet vērā, ka tāpat kā labs terapeits neliks jums sajust, ka jūsu atmiņas nav patiesas, viņi arī nemēģinās likt domāt, ka noticis kaut kas tāds, par ko jums nav atmiņas.To sauc par “viltus atmiņu implantēšanu”, un tas ir neētiski, nemaz nerunājot par bīstamu jums kā klientam. Ir vērts ziņot jūsu terapeits ir reģistrēts , ja tas notiek ar jums.

Vai es atcerēšos vairāk lietu par bērnības vardarbību terapijā?

kā es varu atcerēties bērnības traumu

Autors: Džo Penna

Ir taisnība, ka terapijas telpa rada vidi, kurā ir jaunsatmiņas, domas un jūtas ātri virmo. Tā ir droša telpa un tās spēks kāds tevi uzmanīgi klausās var to ietekmēt.

Bet nav garantijas, ka terapija palīdzēs jums atcerēties lietas.Patiesībā ir pilnīgi iespējams piedzīvot pretējo. Daži cilvēki iet uz terapiju noraizējušies par to, ka viņus aizskar, bet atklāj, ka tas bija kāds cits bērnības trauma pavisam.

Ja es precīzi neatceros to, kas ar mani notika, kāpēc gan uztraukties ar terapiju?

Lūk, lielais noslēpums, kā pārvarēt bērnības seksuālo izmantošanu un traumas. Precīzas ziņas par to, kas notika un kas nenotika, nav vissvarīgākā lieta.

Patiesībā ir svarīgi atpazīt un novērst simptomus.Tas varētu būt trauksme nervozitāte, seksuāla darbība , sevis savainošana , saraksts turpinās. Šādi simptomi kļūst labāki, kad jūs apstrādājat savas emocijas un satraucat, neatkarīgi no precīziem faktiem.

Viena no sliktākajām lietām, ko varat darīt, ja jums ir aizdomas, ka jūs ļaunprātīgi izmantojāt, ir ignorēt simptomus. Vai arī nemeklējiet atbalstujo jūs esat pārāk aizņemts, lai saprastu, kas tieši notika. Pastāvīga koncentrēšanās uz detaļām var nozīmēt, ka jūs no jauna traumējat sevi. Un tas var nozīmēt, ka jūs sadarbojaties ar citiem cilvēkiem, kad esat emocionāli neaizsargāts tādā veidā, kas var arī vēl vairāk traumēt jūs.

Tas ir daudz labāk jūsu vajadzībām pieņemt atmiņas, precīzas un “īstas” vai nē.Pēc tam strādājiet pie šo atmiņu un to izjūtu apstrādes drošā, atbalstošā vidē, piemēram, terapijas telpā.

Sizta2sizta jūs savieno ar kas jums var palīdzēt . Nav Lielbritānijā? Mūsu jaunā māsas vietne piedāvā Skype terapiju, lai kur jūs atrastos.


Joprojām ir jautājums par to, kā es varu atcerēties bērnības traumas un vardarbību? Jautājiet mūsu publiskajā komentāru lodziņā zemāk.