Interneta troļļošana: kā tiešsaistē aizsargāt savu garīgo veselību

Interneta troļļošana: labākajā gadījumā tas ir mēles vaiga veids, kā paust domstarpības. Sliktākajā gadījumā tas ir veids, kā nojaukt kāda tiešsaistes identitāti.

Interneta troļļošanaInterneta troļļošana: labākajā gadījumā tas ir mēles vaiga veids, kā paust domstarpības. Sliktākajā gadījumā tas ir veids, kā nojaukt kāda tiešsaistes identitāti, izmantojot grafiskus apvainojumus un draudus. Ja mēs nejūtamies psiholoģiski spēcīgi, kā mēs varam pasargāt sevi tiešsaistē?



Kas ir interneta troļļošana?



Trollings var aptvert daudzas dažādas komunikācijas jomas, piemēram, graujošu humoru, ilgstošas ​​kampaņas un personiskus uzbrukumus. Kaut arī daži troļļu veidi ir paredzēti gudru paziņojumu izteikšanai par aktuāliem jautājumiem (piemēram, politiskas debates), citas formas personiskajā līmenī var būt daudz kaitīgākas.

Ja personīgi uzbrūk trollis, tas nozīmē, ka tiek apvainots, pazemots vai citādi necienīts par lietām, kuras jūs ievietojat tiešsaistē. Dažreiz šāda veida troļļošana ir pazīstama kāuzmākšanās tiešsaistēvaikibernoziegumi. Lai gan tiek ziņots, ka kiberhuligānisms ir izplatītāks jauniešu vidū, ikviens var kļūt par interneta troļļošanas upuri.



vecāku stress

Mediji, ar kuriem interneta troļļošana var mūs ietekmēt

Internets ir vieta, kur visdažādākos jautājumus var apspriest, izmantojot dažādus atvērtus kanālus. Jūs varat izsvērt politiskos jautājumus ziņojumu forumā vai izlikt ziņas par savu dienu emuārā. Jūs varat sarunāties ar draugiem, iepazīt svešus cilvēkus un radoši izpausties. Tomēr vienmēr, kad kaut ko ievietojat tiešsaistē, ne vienmēr varat zināt, kurš to lasīs un atbildēs uz to. Interneta troļļu uzbrukuma veidi var ietvert:

  • Komentējot emuārus
  • Komentāru ievietošana sociālo mediju vietnēs
  • Ziņojumu ievietošana interneta forumos
  • Privātu ziņojumu sūtīšana, izmantojot vietnes vai iegūstot personīgo e-pasta adresi
  • Tīmekļa lapu veidošana, lai izsmietu konkrētu problēmu (piemēram, izmantojot Facebook grupu vai emuāru)

Ir vērts atcerēties, ka nepiedienīgas saziņas sūtīšana, draudu izteikšana vai personas novērošana, izmantojot internetu (kibernoziegumi), ir visi noziegumi, par kuriem var ziņot policijai. Ja, atrodoties tiešsaistē, jūtaties apdraudēts, ir vērts lūgt juridisku padomu par nākamajiem soļiem, kā to novērst.



pateicības trūkums personības traucējumi

Kā mēs jūtamies, reaģējot uz troļļiem?

Pat ja jūsu troļļošanas pieredze ir vienreizējs gadījums un par to nav jāziņo, var būt nepatīkami rīkoties ar tiešsaistes komentāriem un ziņojumiem, kas, šķiet, ir apzināti pretēji. Tā kā internets piedāvā anonimitāti, var būt viegli ātri iekarst diskusijas un cilvēkiem izteikt personiskus komentārus, ko viņi reālajā dzīvē neizteiktu.

Saskaroties ar ziņu vai komentāru, kas mēģina nomelnot mūsu intelektu, pašcieņu vai cilvēku vērtību, mūsu jūtas var būt sarežģītas. Mēs varētu būt sašutuši, ka kāds ar mums šādā veidā runā, vai jūtamies satraukti, ka acīmredzot mēs esam pakļauti uzbrukumam. Mēs varētu piedzīvot fiziskas sekas, piemēram, paātrinātu sirdsdarbību vai aukstus sviedrus, lasot tracinošu komentāru. Dažreiz mēs varētu justies vai uzbrukuma rezultātā.

Darbs ar šīm sajūtām ir svarīgs pirmais solis, zinot, kā tuvoties interneta troļļiem. Ir teikts, ka troļļi tikai cenšas cilvēkus sadusmot, un, sasniedzot šo mērķi, viņi jutīsies kā ‘uzvarējuši’. Tomēr ir pilnīgi saprotams, ka tiešsaistes uzbrukums liek mums justies satrauktiem vai apbēdinātiem, it īpaši, ja tas ietver personiska rakstura komentārus. Tas nenozīmē, ka jūs esat “zaudējis” justies šādi, tikai to, ka ir noticis kaut kas loģisks. Tas ir tas, ko jūs izvēlaties darīt ar savu reakciju, kas ļaus jums turpināt.

zema pašvērtība

Kā aizsargāt savu garīgo veselību, strādājot ar troļļiem

  • ‘Netērē troļļus’ ir populāra frāze, ko lieto tiešsaistē. Nozīmē “ignorēt viņus un viņi pazudīs”, iespējams, ir vērts pievērst uzmanību šai frāzei, saskaroties ar situāciju, kurā jums nav jāpiedalās. Ja esat iesaistīts karstā diskusijā ar kādu, kurš šķiet apzināti pretrunīgs, vai varat to atlaist? Kādas būtu ejot prom?
  • Daudzās vietnēs un sociālo mediju platformās ir iespējas ziņot par ļaunprātīgu rīcību. Ir pareizi tos izmantot vai, ja nepieciešams, ziņot policijai par nopietniem uzbrukumiem.
  • Pieņemiet, kā jūtaties. Nav patīkami, ka troļļo, un ir saprotams justies dusmīgs vai satraukts. Izdarot spiedienu uz sevi, lai noraustītu nepatīkamus komentārus, ilgtermiņā var justies sliktāk. Kad esat pieņēmis notikušo, būs vieglāk izslēgt incidentu no prāta, jo tas vairs nav jūsu uzmanības vērts.
  • Daudzi troļļi cenšas panākt reakciju, jo ir nelaimīgi. Tas neattaisno viņu izturēšanos, bet tas var palīdzēt jums saprast, ka viņu komentāri vairāk attiecas uz viņiem pašiem nekā par jums.
  • Ja jums ir emuārs, Facebook lapa vai cita publiska telpa, kur dalīties savās domās, varat izmantot konfidencialitātes vadīklas, lai palīdzētu jums izvēlēties, kurš var un nevar redzēt jūsu saturu. Varat arī izslēgt komentāru opcijas un padarīt to tā, lai tikai daži cilvēki varētu jums nosūtīt ziņojumus.

Vai jūs vai kāds jūs pazīstams esat bijis pakļauts troļļošanai vai kiberhuligānām? Ja jā, kā jūs to pārvaldījāt?