Piespiedu bezbērnība un depresija - vai ir laiks runāt?

Bezbērnu depresija un tu - vai tu slēpi savas skumjas par piespiedu bezbērnību? Tas ir nopietns jautājums

bezbērnu depresija

Autors: Dženija notriec



Nav bērnu skaidras izvēles dēļ.



Nav bērnu, jo tas jums neizdevās, ir pavisam kas cits.The depresija tas bieži vien var palikt slēpts un neārstēts.

Un tas nebūt nav tikai sieviešu jautājums.Iekšā studēt Lielbritānijas Keeles universitātē tika atklāts, ka 38% vīriešu pētījuma grupā bija piedzīvojuši depresiju, jo viņiem nebija bērnu, salīdzinot ar 27% sieviešu.



Kāpēc depresija no bezbērnības tik bieži tiek mazināta? Kas ir ja esat bezbērns un noraizējies par savu garīgo veselību? Kādus soļus jūs varat veikt, ja jūtat, ka Jums ir “bezbērnu depresija”?

Kāpēc mēs nerunājam par bezbērnu un depresiju?

Tas ir grūts jautājums. No vienas puses, ja pēc daudzām privātām cīņām ar savu ķermeni un cerībām esat bezbērns,jūs, iespējams, nevēlaties, lai pasaule zina, cik jūs esat satraukti.

Vai arī jūs, iespējams, esat pavadījis tik daudz laika, lai slēptu to, ko pārdzīvojat , alternatīvās ārstēšanas metodes, IVF, lūgšana un lūgšana jebkuriem dieviem, kas ir - ka tas ir kļuvis par sliktu ieradumu. Tagad, kad jums ir nepieciešams atbalsts, jūs nezināt, kā sākt runāt.



No otras puses ir tie, kas tevi mīl un vēlas tevi atbalstīt, betkam varētu būt bērni, justies vainīgi un vienkārši nezināt, kā pie tevis vērsties.

ko darīt, ja jūtaties nomākts

Novērots jautājums, kas var palielināt depresiju vienam vai abiem partneriem, ir, jajums ir dažādas metodes, kā tikt galā un pārvarēt lietas. Tas var izraisīt konflikts un komunikācijas pārtraukums tas nozīmē, ka jūs esat kopā, bet vientuļš .

Un visbeidzot, ir daudz vientuļu cilvēku, kuri tik ilgi ir pavadījuši, slēpjot vēlmi iegūt bērnusno citiem - lai nešķistu izmisis, neuztrauc citus, vai varbūt no bailēm saskarties ar savu paniku šajā jautājumā -, ka, kad viņi ir aci pret aci ar nākotni bez bērniem, viņi vainot paši. Viņi turpina ciest klusumā. Šāda veida slēptais kauns bieži var pārvērsties nejūtīgajā “tālāk” pieredzē, ko dēvē par “ staigājoša depresija “.

Kāpēc bezbērnība izraisa depresiju

bezbērnu depresija

Autors: Interneta arhīva grāmatu attēli

Jā, var šķist loģiski saskaiti savas svētības Vai apsver adopciju, betdepresija nav loģika.Un tāds draugu padoms un ģimene var likt jums justies vēl sliktāk.

Tā var mēģināt nomāc vai noliegt visas jūtas, kas jūs nomāc.

Atzīstot savu bezbērnu depresiju un to, no kā tā sastāv, ja mēnešus vai gadus esat mēģinājis to noliegt vai mazināt, patiesībā var just milzīgu atvieglojumu. Tikai tad, kad saskaramies ar to, kā jūtamies, varam sākt to pārstrādāt.

Visi šie elementi var būtbezbērnības izraisīta depresija:

Vientulība . Pat ja jūs joprojām esat kopā ar partneri, jūs varat justies tukšumam. Jūs varētu arī justies nevar pieslēgties ar draugiem un ģimeni, ar kuru jūs kādreiz bijāt tuvu, ja viņiem ir bērni.

Bezcerība.Ja jūs vienmēr redzējāt savu nākotni kā ar bērniem vai nebijāt pārliecināts, bet tagad saprotat, ka tas ir tas, ko jūs vēlējāties, varat justies tā, ka jūs nekas negaida. Var nolaisties sava veida eksistenciālā krīze.

Zema pašapziņa . Tas ir galvenais depresijas cēlonis . Ja jums nav bērnu, jūs varētu justies kļūdaini, it kā jūs nebūtu pietiekami labs, lai atrastu īsto partneri vai piesaistītu nepieciešamo veiksmi. Arī šajā gadījumā depresija nav loģika.

Kauns .Patiešām vislielākās emocijas un lietussargs, kas slēpj daudzus citus, ja nav bērnu, mēs varam atstāt mūs nevēlamus, kļūdainus, aizmirstus ... apkaunotu.

Neveiksmes sajūta.Pat ja mēs loģiski zinām, ka nespējam kontrolēt savu ķermeni, un izdarījām visu, ko vien spējām, mēs kaut kā varam just, ka mums neizdevās. Neveiksme var būt īpaši liela, ja bezbērnība ir saistīta ar to, ka savlaicīgi nepiesaista atbilstošu partneri.

Rūgtums .Patiesi atsvešināta sajūta, kuru mēs visi mēdzam slēpt, rūgtums var jūs pamest nespēj izveidot savienojumu ar citiem.

bezbērnu depresija

Autors: Benediks Belens

Negatīva domāšana .Viss iepriekš minētais noved pie negatīvas domāšanas spirālēm, kas liek mums veikt negatīvas darbības, kas noved pie vairāk negatīvas domāšanas, un turpinās.

jūtas neaizsargāti

Vai jūs interesē depresijas pazīmes? Skatiet mūsu visaptverošo un bezmaksas .

Vai neesat pārliecināts, vai esat vai neesat nomākts? Mums ir arī lielisks bezmaksas tu vari ņemt.

Kas man jādara, ja man ir bezbērnu depresija?

Pirmais solis atkal ir tas, ka šis ir jautājums, un, lasot šo rakstu, visticamāk, zīme, ka esat uz šī ceļa.

Otrais solis ir ļaut sev apstrādāt un izpētītsavas jūtas. Jūs varētu vēlēties to sākt viens pats ar šādām lietām žurnāls , izpēte un sarunas tiešsaistes forumos.

PALĪDZĪGĀS LABUMAS UN ORGANIZĀCIJAS

Tagad šeit, Lielbritānijā, darbojas labdarības organizācija, kas koncentrējas uz bezbērnu problēmuun auglības problēmas. The auglības tīkls Lielbritānijā piedāvā bezmaksas resursus un atbalsta tālruni tiem vai bezbērnība. Viņi arī savieno jūs ar bezmaksas atbalsta grupām visā Lielbritānijā.

Sievietēm, kuras pēc apstākļiem ir bezbērnas,' Gateway Women ”Ir nenovērtējams resurss. To uzsāka sieviete, kura kļuva par aktīvisti, lai bezbērnu sievietes sarunātos pēc savas stāsta dalīšanās grāmatā, un tā savā vietnē sniedz patiesi noderīgu informāciju. Gateway Women atbalsta grupas tagad ir atrodamas visā pasaulē, un nedēļas nogales darbnīcas tiek pārdotas.

Kad ir pienācis laiks meklēt profesionālu palīdzību

Ja jūsu depresijas jūtas ir turpinājušāssešas nedēļas vai ilgāk, vai tas negatīvi ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, tas ir svarīgi .

Darbs ar objektīvu un gādīgukonsultants vai terapeits, kur jūs patiesi varat atzīt savas jūtas bez sprieduma, var būt milzīgs atvieglojums. Atbalsts, atrodot ceļu uz priekšu, var nozīmēt, ka jūs varat veikt izmaiņas daudz ātrāk nekā pats.

Kāda veida terapija var palīdzēt bezbērnu un depresijas gadījumā?

Ir daudz stilu, kas varētu palīdzēt. ir klienta vadīts un varētu būt laba izvēle. Jūs varat izvēlēties runāt tikai par neseno pieredzi vai doties pagātnē, tas ir atkarīgs no jums.

Ja atklājat, ka jūsu negatīvās domas par sevi un dzīvi ir tās, kuras jūs vēlētos apskatīt, unjūs vēlaties vairāk nodarboties ar to, ko jūtat tieši tagad, tad dodieties uz savu pagātni,apsvērt . Tā ir īslaicīga sarunu terapija, kas paredzēta, lai palīdzētu jums noķert, izaicināt un mainīt savas domas.

Ja jums šķiet, ka bērnu neesamība ir likusi jums apšaubīt dzīves jēgu, jūs varētu vēlēties to apsvērt eksistenciālas konsultācijas . Šeit galvenā uzmanība tiek pievērsta tam, lai palīdzētu jums saprast savu pieredzi un pēc tam pārveidot dzīvi tādā veidā, kas jums ir jēga.

Kā jūs varat palīdzēt kādam, kurš cieš no depresijas bezbērnības dēļ?

  • nelieciet viņiem domāt pozitīvi vai “izlauzties no tā”
  • nedod viņiem noderīgus ieteikumus, piemēram, adoptēt, veicināt, redzēt ticības dziednieku utt
  • nenosodiet viņus par to
  • nesaki viņiem, ka viņiem nepieciešama palīdzība, bet tu viņiem nepalīdzēsi.

Tā vietā dariet to vislabāk klausieties bez sprieduma , pajautājiet labi jautājumi tā vietā, lai piedāvātu padomu un piedāvātu atbalstu (izņemiet tos, ļaujiet viņiem piezvanīt, kad viņi jūtas vieni). Ja uztraucaties, ka viņiem tiešām ir vajadzīgs profesionāls atbalsts, informējiet viņus pozitīvā, laipnā veidā. Izlasiet mūsu rakstu par kā pateikt mīļotajam, ka viņiem nepieciešama konsultācija ”, Lai saņemtu padomu, kā to izdarīt.

Vai vēlaties runāt ar kādu par bezbērnu depresiju? Sizta2sizta savieno jūs ar siltu, saprotošu kā arī visā pasaulē, izmantojot .

integratīvā terapija

Vai jums ir jautājums par bezbērnu un depresiju? Vai vēlaties dalīties pieredzē ar mūsu lasītājiem? Izmantojiet zemāk esošo publisko komentāru lodziņu.