Garīgās veselības problēmas bērnībā - vai māsas vai māsas cieš?

Garīgās veselības problēmas bērnībā - ja viens bērns cieš no emocionālām un uzvedības problēmām, kā jūs varat nodrošināt, lai pārējie nejustos aizmirsti?

problemātisks bērnsJa jūsu bērnam ir garīgās vai uzvedības veselības problēmas, piemēram, ADHD , vai autisms, jūs, iespējams, esat pieradis pie tādām jūtām kā izsīkums, neapmierinātība, apjukums un raizes. Un tad, protams, ir vaina - vai tā kaut kā ir jūsu vaina? Vai jūs darāt viņiem pietiekami daudz? Vai esat slikts vecāks, ja zaudējat pacietību?



Ja jums mājās ir citi bērni, šīs vainas sajūtas var kļūt vēl sliktākasjo jūs neizbēgami tērējat vairāk laika, enerģijas un naudas bērnam ar izaicinājumiem.



Ko darīt, lai nodrošinātu, ka tad, kad viens bērns cieš no garīgās veselības problēmām, pārējie nejustos aizmirsti?

Kā tiek ietekmēti brāļi un māsas

Ja brālim vai māsai ir garīgās veselības problēmas, nav vienotas reakcijas. Bet ir kopīgas tēmas un problēmas, ar kurām saskaras brāļi un māsas.



Mazāk pozitīvs ģimenes laiks:Tā kā tik liela ģimenes uzmanība ir citur, brāļi un māsas ir spiesti pielāgoties mazākam ģimenes laikam. Viņi var arī piedzīvot krasas kvalitātes laika pavadīšanu kopā ar skarto brāli.

es nevaru koncentrēties ne uz ko

Daudz un daudz jautājumu:Garīgās veselības apstākļus var būt grūti atšķetināt, un brāļiem un māsām ir daudz jautājumu, uz kuriem viņiem jāatbild. Viņiem var rasties jautājums, ko sagaidīt no brāļa un māsas un kā vislabāk palīdzēt brālim vai māsai. Bieži vien stresa dēļ, palīdzot grūtībās nonākušam bērnam, šo jautājumu risināšana netiek uzskatīta par prioritāti, un brāļi un māsas tiek atstātas tumsā.

Drošības un pārvarēšanas grūtības:Brāļi un māsas var justies saspringti, vērojot viņu vecāku stresu. Tad rodas stress, ar kuru viņi var saskarties, ja viņi ir fiziski vai emocionāli viņu brāļa vai māsas darbības mērķi.



Trauksme un raizes:Brāļi un māsas uztraucas ne tikai par savu skarto brāli un vecākiem, bet arī par to, kā viņi palīdzēs pārvaldīt brāļa vai māsas slimību, kad vecāki būs miruši. Turklāt brāļi un māsas, iespējams, nejūtas tik ērti daloties ikdienas rūpēs, jo zina, ka viņu vecāki jau ir pārslogoti.

Novārtā atstāta brāļa vai māsas ilgtermiņa negatīvās sekas

Ja bērns jūtas stresa dēļ, kas saistīts ar brāļu un māsu problēmām, atstājot viņus aizmirstus, tas nākotnē var kļūt par viņu pašu garīgās veselības izaicinājumiem.Bērni, kuriem tiek pievērsta mazāka uzmanība nekā brāļiem un māsām, var izaugt, lai ciestu , pamešanas jautājumi un . Patiesībā ļoti nesen veiktais pētījums Brigama Janga universitātē Amerikā atklāja, ka bērni, kuri juta, ka viņu brāļi un māsas saņem visu uzmanību, visticamāk attīstīs likumpārkāpumus un narkotiku lietošana kā pusaudzis.

Un ilgtermiņa sekas var rasties no tā, ka bērns jūtas arī tas, ka viņu brālis / māsa viņiem nepatīk. Pētījumi no Nīderlandes Utrehtas universitātes, kurā tika pārbaudīta brāļu un māsu attiecību ietekme uz turpmāko psiholoģisko veselību, atklāja, ka 'bērniem un pusaudžiem ar siltākām un mazāk konfliktējošām brāļu un māsu attiecībām ir daudz mazāk problēmu uzvedības, kā arī bērniem un pusaudžiem, kuriem ir mazāk atšķirīgas attieksmes'.

CBT cikls

7 (izpildāmi) veidi, kā apmierināt citu bērnu vajadzības

1. Ļaujiet bērniem izteikt negatīvas izjūtas

Tāpat kā jums, iespējams, ir kādas negatīvas izjūtas par notiekošo, to dara arī jūsu bērni. Ir svarīgi, lai jūs viņiem ļautu bez bailēm un kauna paust to, ko viņi patiešām izjūt. Atzīstiet viņu jūtas un pārliecinieties, ka viņi saprot, ka neatkarīgi no tā, kas notiek ar viņu skarto brāli, viņiem ir lielas un mazas rūpes.

2. Izglītojiet savus bērnus

Jūsu bērniem būs daudz jautājumu par viņu brāļa un māsas garīgās veselības jautājumiem un uzvedības problēmām, un jūs būsiet viens no viņu galvenajiem informācijas avotiem. Atvēliet laiku diskusiju atklāšanai par notiekošo un ļaujiet viņiem uzdot jautājumus.

garīgās veselības problēmas bērniemJa jūsu bērns neuzdod jautājumus, nedomājiet, ka viņiem tādu nav. Varētu būt, ka viņi ir pārāk noraizējušies par jūsu satraukumu. Tas var palīdzēt uzņemties iniciatīvuun risiniet jautājumus, kas parasti attiecas uz bērnu brāļiem un māsām ar garīgās veselības problēmām, piemēram:

upura mentalitāte
  • Kāda ir garīgā slimība un kā mans brālis / māsa to saslima?
  • Vai es saņemšu arī šo jautājumu?
  • Kā mēs pret to izturēsimies?
  • Kā man uz to reaģēt?
  • Kā man par to runāt ar citiem cilvēkiem?
  • Ko es varu darīt, lai viņiem palīdzētu?
  • Kā es par viņiem rūpēšos, kad jūs nevarat?

Ņemiet vērā, ka tieši tāpat kā diskusijām par seksu ar bērniem ir jābūt elastīgai viņu vecuma un izpratnes dēļ,garīgās veselības apstākļu apspriešana kļūs sarežģītāka, kad jūsu bērni kļūs vecāki.

3. Nodrošiniet atbalstu un rīkus

Psihiskās veselības stāvokļa pārvaldīšana nav vienreizēja lieta. Tāpēcsniedziet saviem bērniem vairākas iespējas, kuras viņi var izmantot, lai palīdzētu pārvaldīt viņu jūtas, bailes un bažas.

  • Iepazīstiniet viņus ar stresa mazināšanas rīkiempiemēram, žurnālistika , vingrošana, meditācija vai joga.
  • garīgās veselības problēmas bērniemPalīdziet viņiem atrast hobiju vai interesi, kas viņiem ļauj izpausties un justies īpašam, piemēram, mākslai, mūzikai vai citiem dejot .
  • Iekļaujiet tos sadaļā vai individuālas terapijas sesijas, kurās viņi var apgūt prasmes palīdzēt sev un brālim.
  • Atrodiet atbalsta grupaskur viņi var sarunāties ar citiem bērniem, kuri atrodas līdzīgā situācijā. Tas arī samazinās slogu, kad jāsniedz visas atbildes un atbalsts.

4. MāciJūsu bērni, kā pārvaldīt traucējošu uzvedību

Ja jūsu bērns ar garīga rakstura traucējumiem ir vērsts uz kādu no citiem jūsu bērniem, izvirziet to par prioritāti mācīties un pēc tam māciet saviem bērniem, kā izturēties pret seviun kā efektīvi pārvaldīt situāciju. Pat ja jūsu bērni netiek mērķēti, viņiem būs jāapgūst piemērotas atbildes ikdienas situācijās, kas parasti izraisa traucējumus.

5. Iestatiet cerības

Māciet citiem saviem bērniem, kā izturēties pret viņu un / vai vadīt viņu brāli, ja viņi ir prom no jums, t.i., skolā. Jūsu citiem bērniem, iespējams, būs jāapgūst jaunas metodes, kas ļauj viņiem labi sadarboties ar skarto brāli un māsu. Esiet atvērts, lai atrastu kvalificētu profesionāli, kurš varētu jums palīdzēt to pārvaldīt.

6. Padariet svarīgu laiku, kas jums ir kopā

vai Pētera Pena sindroms ir reāls

garīgās veselības problēmas bērniemLaiks var justies reti, saskaroties ar izaicinātu bērnu, tāpēc, pievēršot uzmanību citiem,koncentrēties uz kvalitāti, kad daudzums nevar notikt. Pavadiet desmit minūtes pirms gulētiešanas, lai panāktu viens pret vienu, vai plānojiet ikmēneša datumu tikai ar viņiem.

Ir arī laba sava veida struktūra, ko pavadāt kopā ar citiem bērniem.Ikdiena var ļaut viņiem atpūsties un neuztraukties par to, kad viņi nākamreiz saņems laiku ar jums. Neatkarīgi no tā, kas darbojas ar jūsu grafiku, atrodiet laiku, lai konsekventi pieskartos bāzei ar viņiem un turētos pie tā.

7. Atzīt nelīdzenus laikus, bet koncentrēties uz pozitīvajiem

Ir lielas priekšrocības, ja augat kopā ar izaicinātu brāli un māsu, un citi jūsu bērni var gūt šos labumus, ja palīdzat viņiem tos redzēt.Pateicieties viņiem par pacietību, norādiet, ka viņi mācās saprasties ar citiem cilvēkiem, un uzslavējiet viņus, kad redzat viņu laipnību un uzmanību.

Secinājums

Atcerieties, ka runājot par garīgo veselību, nevajadzētu pārņemt jūsu ģimenes laiku, bet arī tam nevajadzētu būt vienreizējam. Realitāte ir tāda, ka garīgās veselības problēmas bērnībā attīstīsies tāpat kā jūsu bērns, un arī jūsu ģimenes diskusijām vajadzētu attīstīties un būt elastīgām.

Vai jums ir bērns ar emocionālās un garīgās veselības problēmām? Kādos veidos esat palīdzējis pārējiem bērniem tikt galā? Kopīgojiet zemāk.

Fotoattēli: Angels Wings, Anthony Kelly, Garland Cannon, Joe Green, KOMU News