Fiziskā invaliditāte un garīgā veselība - cik viņi ir saistīti?

Fiziskā invaliditāte un garīgās veselības problēmas bieži notiek vienlaikus. Dzīvesveida maiņa var izraisīt depresiju, skumjas un dusmas

fiziskā invaliditāte un garīgā veselība

Autors: Marks Morgans



Vai traumas vai slimības dēļ esat atstājis afiziski traucējumi? Un vai jūsu noskaņojums ir ietekmēts? Fiziskā invaliditāte un izaicinājumi bieži nāk roku rokā.



Neredzētā cīņa

Fiziski traucējumi var novest pie tā, ka jāpielāgo tik daudz praktisku lietupar jūsu ikdienas dzīvi, šī garīgā veselība pat neuztrauc problēmu sarakstu.

Bet saskaņā ar Lielbritānijas Garīgās veselības fonds , “No vairāk nekā 15 miljoniem cilvēku Lielbritānijā, kuri dzīvo ar invaliditāti vai fizisku veselības stāvokli, vairāk nekā 4 miljoniem cilvēku ir garīgās veselības problēmas”.



Līdz brīdim, kad saprotat, ka ir problēma, un jūs netiekat galāpsiholoģiski jūs varētu justies, ka nav pie kā vērsties. Jūs nevēlaties ‘apgrūtināt’ tos, kurus mīlat, kuri jau palīdz citos veidos, vai jūtat, ka neviens to nesapratīs. Tiešām, tuvinieki varētu būt daļa no problēmas, jo viņi pret jums sliecas vai izturas pret jums tā, it kā jūs joprojām nebūtu jūs.

Bet tas ir svarīgi, ja kāds no zemāk minētajiemgarīgās veselības stāvokļi izklausās mazliet pārāk pazīstami, lai meklētu atbalstu.

Fiziskā invaliditāte un garīgā veselība

Tātad, kā fiziskā invaliditāte ietekmē garīgo veselību?



1. Stress un trauksme.

fiziskā invaliditāte un garīgā veselībaTas var ietekmēt daudzas jūsu dzīves jomas, sākot no vienkāršiem ikdienas uzdevumiem un beidzot ar lietām, kas jums ir karjeru vai . Tas var sajust nebeidzamu lietu kopumu, par ko jāuztraucas, kas var izraisīt satriecošu ( ) un negatīvas domāšanas spirāles par nākotni ( ).

The Apvienotās Karalistes Nacionālās statistikas biroja (ONS) aplēses tiem, kuriem ir fiziska invaliditāte, trauksmes iespēja ir 43%, salīdzinot ar viņu kolēģiem bez invaliditātes 27%.

2. Depresija.

Ja tavs negatīvās domāšanas spirāles ir par sevi, un jūs vienkārši nevarat redzēt nākotni, kuru būtu vērts dzīvot? Jūs piedzīvojat depresija .

3. Skumjas un zaudējumi.

Vai jums ir dziļa zaudējuma izjūta un jūs nevarat pārtraukt domāt par savu dzīvi iepriekš? Jūs, iespējams, faktiski iziet cauri bēdu posmi , kas ietver noliegšana un dusmas.

4. Attiecību problēmas.

Ir jāpielāgojas arī apkārtējiem, kas ne vienmēr var notikt gludi. Var būt izmaiņas lomās un pienākumos. Jums varētu būt bažas par nākotnes attiecību piesaisti, kam ir ģimene vai par izmaiņām savu seksuālo dzīvi .

5. Identitātes jautājumi.

fiziskā invaliditāte un garīgā veselība

Autors: Adrians Bredijs

Ja jūs vienmēr bijāt atbildīgais, var būt ārkārtīgi neērti pēkšņi nākties vai ļauj citiem darīt lietas tavā vietā. Vai arī jūs, iespējams, esat plānojis visu savu dzīvi, un tagad viss ir pavisam savādāk. Jūs varētu arī piedzīvot zema pašapziņa .

Tas nepalīdz, ja jūtat, ka citi jums uzspiež savu viedokli par to, kas ir invalīds.Rakstniece Loisa Keta savā grāmatā Tikšanās ar svešiniekiem: feminisms un invaliditāte , norāda:

“Veicot invaliditāti visas dienas garumā, tas var būt nogurdinošs process. Es nedomāju, ka man ir traucējumi, manā gadījumā es nespēju staigāt. Tāpat kā lielākā daļa cilvēku ar invaliditāti, es ar to varu tikt galā. Es domāju, ka man ir jāpavada ievērojama katras dienas daļa, strādājot ar fizisko pasauli, kas vēsturiski ir veidota tā, lai mani izslēgtu, un, vēl nogurdinošāk, tiek galā ar citu cilvēku aizspriedumiem un aplamiem priekšstatiem par mani. '

6. Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS).

Nelaimes gadījumi un nopietnas slimības var atstāt jūs PTSS , kas var nozīmēt, ka esat nervozs, saspringts, nomodā un satraukts.

7. Dusmas problēmas.

Tikko jūties sašutis ka jums tas viss jāpiedzīvo? Atklājiet sevi, kurš uzsit pie mīļajiem vai izstājas no pasaules? Dusmas ir bieži sastopamas problēmas.

Protams dusmas var būt veselīga atbilde saskaroties ar diskrimināciju vai ar jums runājot vai izturoties tā, it kā jūs būtu invaliditāte, nevis kāds ar invaliditāti.

8. Vientulība.

Tas, ko jūs pārdzīvojat, ir intensīvs, un apkārtējie, iespējams, nespēs saprast, kas var novest pie tā vientulība pat tad, kad to ieskauj tuvinieki.

The Valsts statistikas birojs arī ziņo, ka cilvēki ar invaliditāti gandrīz četras reizes biežāk ziņo, ka jūtas vientuļi “bieži vai vienmēr” nekā cilvēki ar invaliditāti, it īpaši vecuma grupā no 16 līdz 24 gadiem.

9. Vielu ļaunprātīga izmantošana.

Stress var likt mums pievērsties tādām lietām kā alkohols un izklaides narkotikas .

TO pētījums publicēts “Rehabilitācijas psiholoģija ”intervēja gandrīz divus tūkstošus amerikāņu ar fiziskiem traucējumiem. Tas atklāja lielāku vielu traucējumu risku, īpaši vīriešu un spāņu izcelsmes vīriešu vidū.

Vai sarunu terapija var palīdzēt?

Jā. Terapija, protams, var palīdzēt jums pārvaldīt trauksme, stress , un depresija .

Bet terapija var arī palīdzēt pārdomāt savu domāšanu, lai jūs varētu turpināt izdzīvo uz plaukstošu.Sākot no sevis uzskatīšanas par problēmu, līdz pat iespēju redzēšanai, jums tagad ir jābūt tādam, par kuru iepriekš pat nebijāt domājis. Un atrast iekšējie resursi un jūsu personības daļas, par kurām jūs pat nezināt, ka tur bija.

Invaliditāte galu galā nenozīmē, ka jums jābūt nelaimīgam. Faktiski tas pats Valsts statistikas biroja pētījums, kurā tika konstatēti augstāki trauksmes un vientulības rādītāji fiziski invalīdiem, neatrada milzīgu neatbilstību ziņotajā laime. Kamēr 77% intervēto bez invaliditātes ziņoja, ka iepriekšējā dienā jūtas laimīgi, tāpat to darīja 65% cilvēku ar invaliditāti.

Kāda veida konsultācijas un psihoterapija palīdz fiziskai invaliditātei?

Nacionālais veselības un aprūpes izcilības institūts (NICE) atzīst svarīgo saiknistarp fizisko invaliditāti un garīgo veselību un piedāvā a ārstēšanas ceļvedis .

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) un uzvedības pāru terapija sniegt savus ieteikumus kopā ar grupu pielāgots jūsu fiziskajām spējām, vienaudžu atbalsta grupām un pašpalīdzībai.

Citi terapijas veidi, kas jums varētu noderēt, varētu būt:

Eksistenciālā terapija :Tas koncentrējas uz jēgas un mērķa atrašanu un palīdzību jums izveidot dzīvi, kas balstīta uz jums svarīgām vērtībām.

Uz līdzcietību vērsta terapija :Terapijas forma, kas veicina garīgo un emocionālo dziedināšanu, esot laipnākam pret sevi un iemācoties labāk izprast citus.

Integratīvā terapija: jūsu terapeits būs apmācīts vairākos sarunu terapijas veidos, un viņš var apvienot pieejas un rīkus, lai vislabāk atbilstu jūsu vajadzībām.

Cīnās orientēties dzīvē ar invaliditāti? Un neviens nav ar ko runāt? Mēs savienojam jūs ar labākajiem terapeitiem Londonas centrā, kuri ir apmācīti un pieredzējuši jūsu problēmu izpratnē un kuri labprāt strādā ar jums tiešsaistē, ja vieglāk. Or mūsu rezervācijas vietnē.

atrast sevi pēc tukšās ligzdas

Vai jums ir jautājums par fizisko invaliditāti un garīgo veselību? Vai arī vēlaties dalīties savā pieredzē ar citiem lasītājiem? Izlieciet komentāru lodziņā zemāk. Visi komentāri tika regulēti.