Personīgo vērtību spēks - vai jūs pazaudējat?

Personīgās vērtības - vai jūs pazīstat savējās tik labi, kā domājat? Un ko var nozīmēt dzīvošana, balstoties uz kāda cita vērtībām? Kā atpazīt personīgās vērtības

Autors: Deivids Goehrings



Personiskās vērtības ir tas, ko jūs redzat par svarīgu dzīvē, citiem cilvēkiem un sevī. Tie var ietvert lielas morāles nostādnes, piemēram, godīguma, godprātības un lojalitātes vērtības, bet arī ikdienas dzīves veidus, piemēram, vērtību efektivitāte vai savlaicīgums.



Kāpēc vērtības ir tik liels darījums?

Saprotot savas vērtības un saskaņojot savas izvēles ar tām, var nozīmēt atšķirību starp sajūtu, ka esat piepildīts un dzīvs, vai apmaksāt izsmeltu un bez mērķa.

Piemēram,iedomājieties, ka dziļi jūsu vērtības ir labdarība un piedzīvojumi, un jūsu darbs ir ķirurgs. Ja jūs nolemjat izveidot praksi kā labākais plastikas ķirurgs, kuram nekad nav laika ceļot, neatkarīgi no tā, cik veiksmīgs un pazīstams jūs esat, jūs varētu justies graužoši, ka nedzīvojat tādu dzīvi, kādai vajadzētu būt.No otras puses, vai jums vajadzētu strādāt darbu Ārsti bez robežām, jūs katru dienu pamodīsieties labi.



Protams, ja jūs būtu ķirurgs, kura vērtības būtu stabilitāte un slava, būtu taisnība pretēji.Svarīgi ir noteikt vērtības, kas jums personīgi rezonē, nevis tās, kuras, jūsuprāt, jums vajadzētu būt kā vērtībām.

iemesli doties uz terapiju

Kāpēc vērtības nav tik vienkāršas, kā izklausās?

Lai gan varētu šķist, ka zināt savas vērtības būtu vienkārša lieta, daudziem no mums tas ir kaut kas cits.

Lai patiesi zinātu savas vērtības, mums tas ir nepieciešams veltiet laiku, lai patiesi pazītu sevi. Ja jūs to nedarīsit, pastāv liela iespēja, ka jūs izdarāt izvēli, pamatojoties uz apkārtējo, piemēram, vienaudžu un ģimenes, vērtībām.



Ja jūs domājat, ka zināt savas vērtības, bet bieži vien jūtaties izsmelts no pieņemtajiem lēmumiem, vai, neskatoties uz to, ka šķietami „laba” dzīve iekšpusē bieži jūtas tukša, visticamāk, ka jūs dzīvojat savu dzīvi nevis no savām, bet no citām.

Labā ziņa ir tā, ka, ja jums ir vajadzīgs laiks, lai iepazītu sevi un savas vērtības, tad sāciet izdarīt izvēli, kas tās atspoguļo,jūs varat sākt redzēt reālas izmaiņas, piemēram:

Kāpēc mēs izmantojam nepareizās vērtības

Kāpēc mēs pavadām savu dzīvi, neapzinoties savu vērtību sistēmu? Un kas liek vienam cilvēkam vairāk tieksme uzņemties apkārtējo vērtības, nemanot?

Bieži vien tas izriet no bērnības, kurā mēs nemudinājām būt pilnībā paši par sevi visā daudzpusīgajā krāšņumā.Varbūt jūsu bērnībā bija viens no šiem modeļiem:

viltus smieklu ieguvumi
  • mīlestība un pieķeršanās jums tika dota tikai tad, ja bijāt “labs” un “patīkams”
  • jums neļāva attīstīt veselīga pieķeršanās savai mātei vai primārajai aprūpētājai
  • jūs netaisnīgi sodījāt par normālu bērnības uzvedību, tāpēc iemācījāties būt neredzams
  • jums bija ļoti veiksmīgs un dominējošais vecāks, kuru jūs audzinājāt, lai gribētu būt līdzīgs
  • tu uzaugi lielā ģimenē, kur iekārtošanās atviegloja lietas
  • jūs tikāt nosūtīts uz internātskolu, kur jūs paļāvāties uz sevis pieliešanu atbilstoši pieņemamām normām
  • tu biji emocionāli, fiziski vai un iemācīja neko neteikt

Visi iepriekš minētie ir sava veida pieredze, kas noved pie tā, ka esam pieauguši, kas varbūt ir līdzatkarīgs , trūkst robežu vai paļaujas uz citu viedokli un uzmanību, kaitējot jūsu pašu.Citiem vārdiem sakot, tāda veida cilvēks, kurš cenšas saskaņot citu vērtības, pat to neapzinoties.

Kā uzzināt, vai izmantojat nepareizas vērtības

Ja neesat pārliecināts, vai jūsu vērtības ir jūsu pašu, uzdodiet sev šādus jautājumus:

  1. Aplūkojot pēdējos trīs lielos lēmumus, kurus esmu pieņēmis, vai tie mani aktivizēja vai lika justies nogurušai vai nomāktai?
  2. Vai, dzirdot sevi runājam par domām, vai jūtos satraukts vai kā kaut kā klausos kādu citu no attāluma?
  3. Ja es uz papīra pierakstu, kādas, manuprāt, manas 5 galvenās vērtības, un lasu tās skaļi, vai tas jūtas labi, vai es jūtos mazliet neērti?
  4. Ja man teica, ka man ir palikusi nedēļa, lai dzīvotu, un es izrakstītu pilnu grafiku manai pēdējai nedēļai, vai tas atbilstu 5 tikko uzrakstītajām vērtībām?
  5. Vai es varu apskatīt šīs 5 vērtības un ātri redzēt, no kā es tās iemācījos? Un vai es tiešām apbrīnoju tos cilvēkus, kuru vērtības es dzīvoju?

Kā atrast savas patiesās personiskās vērtības

kā zināt savas vērtības

Autors: Keoni Kabrals

Tātad jūs esat sapratuši, ka jūsu vērtības jums nav skaidras vai ka tās vienkārši ir jūsu ģimenes vērtības, kas dziļi jums nav domātas. Tātad jūs pēc tam atrodat tos, kas ir?

1.Padomājiet par dzīves laiku, kurā jūs visvairāk priecājāties.Kas par to laiku jūsu dzīvē padarīja jūs tik apmierinātu? Vai jūs varat tajā noteikt vērtību?

2. Uzrakstiet lietas, ko esat paveicis dzīvē, ar ko lepojaties visvairāk, neatkarīgi no tā, ko domāja citi. Kādas vērtības parāda šie lepnuma punkti?

3.Ja jūs pēkšņi uzvarētu loterijā, ko jūs darītu tālāk manā dzīvē?Uzrakstiet precīzi, kā izskatītos jūsu ideālā diena, kad neraizētos naudas rūpes. Kādas vērtības atspoguļo šis plāns?

Četri.Uzrakstiet par trim varoņiem, mirušiem, dzīviem vai iedomātiem, kurus jūs slepus apbrīnojat. Kas par viņiem jūs visvairāk apbrīnojat? Kādas vērtības tev parāda?

neparasta uztveres pieredze

Kādas lietas dara citi, kas jūs patiesi padara traku? Kādi ir viņu darbības pretmeti - piemēram, ja cilvēki, kas kavējas, dzen jums riekstus, operativitāte, ja lielīšanās liek jums vēlēties kliegt, pazemību. Šie pretstati, visticamāk, ir jūsu patiesās vērtības.

Jūtos neizpratnē par savām personīgajām vērtībām joprojām. Kas var palīdzēt?

Ja, izskatot iepriekš minētos jautājumus, jūs joprojām nezināt, tas varētu būt noderīgirunājiet ar profesionālu treneri vai kurš ir apmācīts palīdzēt jums uzlabot to, kas jums patiešām ir svarīgs. Dažreiz pats saruna ar objektīvu, nevērtējošu cilvēku un ārpus mūsu sfēras var likt jums atzīt lietas, kuras iepriekš neatpazīstat.

TO varēs arī vadīt jūs caur jebkādām iekšējām bailēm vai pretestību, lai redzētu savas vērtības. Tie var arī palīdzēt jums orientēties jebkurā grūtas bērnības atmiņas vai lielas emocijas, skatoties uz jūsu patiesajām vērtībām, rosina.

ivf trauksme

Kad esat atradis jums patiesi svarīgās vērtības, jūsu treneris vai terapeits var palīdzēt jums tos izmantot, lai labāk izvēlētos savu nākotni.

Vai jums ir kāds triks, lai atpazītu savas personiskās vērtības, ar kurām vēlaties dalīties? Vai arī jums bija pieredze, kas iemācīja jūsu patiesās vērtības? Dalieties zemāk, mēs mīlam dzirdēt no jums.