Nelaimīgas attiecības - kāpēc jūs nevarat aiziet, kad zināt, ka jums vajadzētu

Kāpēc jūs nevarat atstāt nelaimīgas attiecības, kad zināt, ka jums tas jādara? Ir 3 galvenie cēloņi, un tas viss ir saistīts ar bērnību.

nelaimīgas attiecības

Autors: fPats Marejs



Konflikts ir būtiska visu attiecību sastāvdaļa. Tas ļauj mums saskarties un rīkoties ar atšķirībām un augt kā cilvēki kopā.



Tas, ka attiecībās ir konflikti, patiesībā nenozīmē, ka ir pienācis laiks aiziet.Ja jūs un jūsu partneris esat gatavs ieguldīt darbu un augt kā cilvēki, grūtības var būt slēpta dāvana.

Bet, ja jūs esat tips, kurš vienmēr izvēlas un izliek nelaimīgas attiecības ar partneri, kuru neinteresē pārmaiņas vai izaugsme, ir pienācis laiks izpētīt, kāpēc.



kā pārtraukt būt perfekcionistam

(Domājat, ka jūs pat esat atkarīgs no sava partnera? Lasiet mūsu rakstu vietnē Atkarību izraisošo attiecību pazīmes .)

Zema pašnovērtējuma uzturēšanas spēks

Jebkuras izvēles pamatā ir palikt nelaimīgās attiecībās vai nonākt atkarības attiecībās pēc otras .

Domājat, ka esat pārliecināts? Klausieties savās domās.Tas ir slikts sevis priekšstats, kas izraisa negatīva domāšana tas neļauj jums aiziet. Šī izklausās



  • 'Bet tas varētu būt labākais, ko es varu darīt'
  • 'Neviens cits mani nekad nemīlēs, tāpēc man vajadzētu palikt'
  • 'Man nevajadzētu būt pārāk izvēlīgam'
  • 'Es esmu pārāk vecs, lai būtu vientuļš'

Pat “es finansiāli nevaru atļauties pamest šīs attiecības” ir patiesi zems pašvērtējumsmaskējoties, parādot neticību savām prasmēm un radošumam.

es nevaru nodarboties ar cilvēkiem

Un, ja jūsu attiecības ir mocītas nepārtraukta kritika cieņas trūkums un jebkāda veida ļaunprātīga izmantošana, ieskaitot fizisku vardarbību vai emocionāla vardarbība ,vienīgais iemesls, kāpēc tu varētu palikt, ir tas, ka tev ir pietiekami zems pašvērtējums.

Patiesībā zema pašvērtība faktiski ir iemesls, kāpēc mēs vispirms piesaistām noteiktus partnerus. Nemanot, jūs sūtāt pazīmes citiem, kajūs esat gatavs pieņemt kritiku un atstāt novārtā sevi, lai iepriecinātu citus, un iesaistīsities līdzatkarīgas attiecības .

Atkarību izraisoša trauksme

nelaimīgas attiecības

Autors: Topers Makkalohs

Otra galvenā sastāvdaļa, lai paliktu pāri attiecību derīguma termiņam, ir trauksme . Tas varētu izklausīties neloģiski - protams, ja partneris jūs satrauktu, jūs aizietu?

Nav nepieciešams. Iesācējiemja jūs uzaugāt mājas vidē, kas jūs satrauca, jūs, neapzināti, kā pieaugušais varētu izvēlēties attiecības, kas izraisa trauksmi, jo viņi jūtas “normāli”vai pat ‘patīk mājas’ jums.

Un trauksme var atstāt sava veida “augstu”, no kura jūs iemācāties būt atkarīgs.Ja esat attiecībās, kurās jums tiek kritizēts, ka esat jūs pats, vai ja partneris ir ļoti reaģējošs un jūs dzīvojat, staigājot pa olu čaumalām, jūs atradīsities tā sauktajā “Cīņas vai bēgšanas” režīms lielāko daļu laika. Rezultāts ir tāds, ka jūs dzīvojat ar paaugstinātu kortizola līmeni, radot “buzzy sajūtu”, kas var izraisīt atkarību.

kā iet ar plūsmu

Crashing, nogurusi sajūta, kas jums rodas, mēģinot atstāt (un jūsu kortizola līmenis faktiski var pazemināties un pielāgoties), var sajaukt jūs domāt, ka jūs jūtaties labāk ar cilvēku nekā bez. Un, protams, aiziešana izraisīs lielu satraukumu, kas varētu šķist sliktāks nekā ikdienas trauksme, ar kuru jūs saskaras.

Bailes no pamešanas

Bailes no pamešanas dažus cilvēkus vienmēr aizbēg no mīlestības.

Bet daudziem bailes no pamešanas patiesībā izpaužas bailēs zaudēt cilvēkus, pat tos, kuri viņiem nav labi.

Ja tomēr kādu pametīsit, bailes no pamešanas jūs redzēsit, kā jūs skrienat atpakaļ bezgalīgā “push pull” modelī.

Šis attiecību nepastāvības modelis, ko vada bailes no pamešanas, ir daļa no robežas personības traucējumi.

Bet kāpēc es esmu šāda veida cilvēks, kurš uzturas neveselīgās attiecībās?

nelaimīgas attiecības

Autors: sassimonkey

Neizbēgami, izvēloties neatbalstošas ​​attiecības kā pieaugušo, var izsekot jūsu pieredzei bērnībā.

Varētu būt, ka jūs iemācījāties ar piemēru izvēlēties sarežģītas attiecības.Ja vērojāt, kā vecāki paliek sliktās attiecībās, visticamāk, ka arī jūs.

Protams, arī vecāks, kas atrodas destruktīvās attiecībās, visticamāk, būs pietiekami apjucis, lai atstātu savu bērnu justies kā nepareizi piesaistītu.

kas ir mcbt

Piesaistes teorija teikts, ka, lai izaugtu par pieaugušo, kurš ir drošs sevī, pirmajos pāris gados ir jāsaņem konsekventa un uzticama mīlestība un rūpes.Ja tas nenotiek, bērns izaug par pieaugušo, kurš ir noraizējies attiecībās.

(Lasiet vairāk mūsu rakstā Pielikuma stili un attiecību izvēle ).

kā kļūt par konsultantu psihologu

Bērnības trauma ir arī izplatīts grūtību cēlonis attiecībās kā pieaugušajam.Trauma, piemēram, vecāku zaudēšana vai kara izdzīvošana vai dabas katastrofa , var atstāt jūs ar pārliecību, ka pasaule ir bīstama vieta, un ar ilgtermiņa pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) , kas abi var padarīt jūs neaizsargātu pret drošības meklēšanu neizšķirīgā veidā, ieskaitot neveselīgas attiecības.

Un, ja jūsu bērnības trauma bija ļaunprātīga izmantošana, visticamāk, ka esatne tikai zemā pašvērtējuma, trauksmes un pamestības jautājumi, kas virza jūs uz sarežģītām attiecībām, bet arī slēpti galvenā pārliecība ka tu esi nemīlams. Patiesībā piedzīvo kā bērns ir izplatīts simptoms tiem, kuriem ir robežas personības traucējumi.

Vai man ir nepieciešams atbalsts, lai mainītu uzturēšanās kārtību sliktās attiecībās?

Tā kā mūsu attiecību izvēle pieaugušā vecumā tik bieži ir saistīta ar traumatisku pieredzi bērnībā, ir grūti tās mainīt, izmantojot tikai gribasspēku.Protams, jūs pats varat gūt panākumus ar pētījumiem un pašpalīdzības grāmatām, bet vismaz meklējot palīdzību mācīšanās izvēlēties laimīgas un veselīgas attiecības padara procesu ātrāku un, visticamāk, ilgs, pēc tam mēģinot to izdarīt atsevišķi.

Lai runātu ar kvalificētu terapeitu par jūsu specifiskajiem jautājumiem un palīdzētu jums atrisināt jūsu problēmas, varat apmeklēt mūsu māsas vietni rezervēt sesiju dažu minūšu laikā.

Ja jūsu pagātnē notika ļaunprātīga izmantošana,atbalstu, kas var sniegt palīdzību, apstrādājot apspiestās atmiņas un emocijas, kas citādi var būt pilnīgi nomācošas.

Īpaši ieteicams meklēt atbalstu, ja jūsu attiecības to izraisa vai smags trauksme, tie abi ikdienas dzīvi padara par izaicinājumu un apgrūtina jebkādas pārmaiņas.

Meklējiet palīdzību arī tad, ja jums ir aizdomas, ka jums ir piemēram, robežas personības traucējumi vai atkarīgi personības traucējumi. Personības traucējumi nozīmē, ka jūs redzat pasauli un reaģējat uz to citādi nekā parasti. Lai iemācītos saprast un strādāt ar savu atšķirību, parasti nepieciešama palīdzība redzēt lietas no citām perspektīvām .

Vai jums ir pieredze iepriekšminētajā, ar kuru vēlaties dalīties?