Tīmekļa terapija - atbildes uz jūsu jautājumiem

Tīmekļa terapija pieaug, pat NHS tagad piedāvā tīmekļa programmas. Bet vai tīmekļa terapija jums ir piemērota? Kādi ir fakti, kas jums jāzina?

terapija tīmeklī

Autors: Maiks Gaisma



Tāpat kā vairums nozaru, arī psihoterapija un konsultācijas mainās, pieaugot interneta tehnoloģijām.



Tāpat kā kaut kas salīdzinoši jauns, ir gan mīti, gan patiesības par to, kā darbojas tīmekļa terapija.

Kādi ir fakti, kas jums jāzina?



terapeitiskā alianse

Kas patiesībā ir tīmekļa terapija?

Tīmekļa terapija ir jebkāda veida konsultācijas vai psihoterapija, kas notiek internetā, nevis personīgi.

Tas varētu būt tiešsaistes kurss vai interaktīva programmapalidzet tev , trauksme vai pastāvīgi slikts garastāvoklis , uz formātā, kuru tagad atbalsta NHS .

Vai varbūt vēlaties izmēģināt konsultācijas ar terapeitu pa e-pastu vai tūlītējo ziņojumapmaiņu.Tas nozīmē, ka jūs saņemat personīgu atbalstu, bez nepieciešamības “redzēt” otru cilvēku, ja jums tas ir noderīgi sociālā trauksme .



Bet neapšaubāmi populārākais tīmekļa terapijas veids tagad ir psihoterapija, izmantojot video konferences, kas pazīstama arī kā ‘Tiešsaistes terapija “,” skype konsultācijas ‘Un pat“ Skypotherapy ”.

Kā tīmekļa terapija atšķiras no parastās terapijas?

Ja jūs veicat terapiju, izmantojot īsziņu vai e-pastu, tad, protams, tas ir pavisam savādāk, jo jūs patiesībā neredzat terapeitu. Tas arī nozīmē, ka jums ir daudz vairāk laika pārdomāt, kā atbildēsiet uz uzdotajiem jautājumiem.

Negatīvie irir mazāk iespēju izveidot spēcīgas attiecības ar terapeitu, un daži pētījumi liecina, ka šīs attiecības ir viens no visizdevīgākajiem terapijas instrumentiem.

terapija tīmeklī

Autors: Hey Paul Studios

Tīmekļa terapija, izmantojot Skype vai Facetime, tomēr faktiski ir tāda pati kā parasta terapija, ar dažiem nelieliem pielāgojumiem.

Jūs joprojām apņematies katru nedēļu tikties ar savu terapeitu norunātajā laikā, un katra tikšanās joprojām būs aptuveni 50 minūtes.

Protams, atšķirība irjūs neatrodaties vienā telpā ar savu terapeitu.

Kaut arī daži cilvēki mīl reāllaika terapijas saikni, citi mīl tīmekļa terapijas elastību, kas nozīmē, ka jūs varat rīkot savas konsultācijas no jebkuras vietas pasaulē.

Vai tīmekļa terapeiti un konsultanti atšķiras no parastajiem?

Nē, viņi joprojām apmeklē tādu pašu apmācību kā jebkurš cits .Vienkārši viņi ir nolēmuši strādāt arī internetā vai pat tikai internetā tagad, kad tīmekļa terapija kļūst tik populāra.

Tomēr ir taisnība, ka šķiet, ka daudzi jaunie terapeiti šajās dienās vispirms sāk strādāt internetā. Tāpēc ir ieteicamsizvēlieties a strādājot ar jūsu jautājumiem.

Vai tīmekļa terapeitiem ir kāda papildu apmācība?

Pašlaik nav sertificētas apmācības, kas palīdzētu terapeitiem atrast internetu, un tas ir tikai kaut kas, kas viņiem pašiem jāizdomā. Bet daži var piedāvāt saviem terapeitiem privātu apmācību, lai pārliecinātos, ka saņemat vislabāko iespējamo pieredzi.

Vai tīmekļa terapijas cena ir atšķirīga?

Tas ir praktizētāja vai uzņēmuma, kurā viņi strādā, ieskatiem, taču lielākoties tīmekļa terapijas cena ir vienādakā terapija klātienē.

Pat tā to var uzskatīt par ekonomiskāku iespēju, jojūs ietaupāt laiku un izmaksas, ceļojot turp un atpakaļ uz savu terapeita biroju, un, iespējams, varēsit ietaupīt uz tādām lietām kā bērnu pieskatīšana.

Kāpēc es izvēlētos tīmekļa terapiju, nevis parasto terapiju?

Tā ir personiska izvēle, un bieži vien tā ir atkarīga no dzīvesveida.Ja daudz ceļojat, tad tīmekļa terapija ir lieliska iespēja, kas nozīmē, ka varat atrast laiku terapijas apmeklēšanai neatkarīgi no tā, kur atrodaties.

Tīmekļa terapija ir lieliska arī tiem, kas ir saistīti ar atrašanās vietu,piemēram, ievainotais, apkopējs, kuram ir problēmas atrast laiku prom, vai daudzu mazu bērnu māte.

Daži cilvēki izvēlas arī tīmekļa terapiju, jo tā viņiem šķiet labāk piemērota, piemēram, tie, kas cieš sociālā trauksme vai ekstrēms , kas abi iziešanu pasaulē padara par izaicinājumu.

informācijas pārslodzes psiholoģija

Kā es varu zināt, vai tīmekļa terapija ir domāta man?

terapija tīmeklī

Autors: Interneta arhīva grāmatu attēli

Arī tas ir atkarīgs no jūsu personības, grafika un personīgās izvēles. Tas noteikti nav piemērots visiem.

Mēs iesakām izlasīt mūsu saistīto rakstu “ Skype konsultācijas - kā jūs varat zināt, ka tas ir piemērots tieši jums ?”.

Kas ir vissvarīgākais, kas man jāzina par tīmekļa terapiju?

Patiesībā irdiviļoti svarīgas lietas, kas jāzina.

Pirmkārt, neuztveriet tīmekļa terapiju kā vienu vai otru lēmumu.Mūsdienās daudzi terapeiti labprāt piedāvā klātienes un tiešsaistes terapijas sajaukumu. Tātad, atrodoties pilsētā, jūs varat apmeklēt sesijas, savukārt ceļojot - internetu.

Otra svarīga lieta, kas jāpatur prātā, ir tā, ka tīmekļa terapija, tāpat kā jebkura terapija,ir attiecības starp jums un jūsu terapeitu.

Lai atrastu pareizo piemērotību, var būt vajadzīgs laikskur tu jūties uzticieties savam terapeitam . Nepadodieties vai domājiet, ka terapija nedarbojas tikai tāpēc, ka pēc dažām sesijām jūs nejūtaties ērti un jums ir jāizmēģina cits terapeits.

Bet vai tīmekļa terapija faktiski notiekstrādāt?

Pilnīgi. Faktiski tīmekļa programmas, kurās integrēta CBT, faktiski saukta CCBT (datorizēta c )tagad kā iejaukšanos iesaka ļoti stingra iestāde, kas pārvalda medicīniskos ieteikumus Lielbritānijā, Nacionālais veselības un aprūpes izcilības institūts (NICE) .

Un pētījumos ir atklāts, ka dažos gadījumos, piemēram, tajos, kas saistīti ar fobijas un trauksme,terapija tīmeklī var būt afektīvāka nekā terapija klātienē.

Protams, tāpat kā jebkura veida sarunu terapija, tā darbojas tikai tikpat labi, kā jūs esat gatavs to apņemties un pielikt pūles.

Vai tīmekļa terapija ir nākotnes ceļš?

Tas varētu vienkārši būt. Atkal ir pierādīts, ka tā ir tikpat efektīva kā regulāra terapija, un dažu garīgās veselības stāvokļu gadījumā tas pat atklāja labākus rezultātus.

Tas nozīmē, ka pieredzē ir kaut kas ļoti spēcīgs klientu terapeita attiecības klātienē, tāpēc ir apšaubāmi, vai personiskās sarunu terapijas nekad nebūs.

Vai vēlaties izmēģināt tiešsaistes terapijas sesiju? Sizta2sizta piedāvā sesijas Skype, neatkarīgi no tā, kur atrodaties pasaulē, ar terapeitiem, kuriem visiem ir vairāk nekā 5 gadu klīniskā pieredze, risinot tādus pašus jautājumus kā jūs. Iet uz mūsu lai uzzinātu vairāk.