Kas ir ķermeņa dismorfiskais traucējums?

Ķermeņa dismorfiskie traucējumi (BDD) ir trauksmes traucējumi, kad savu izskatu uztverat negatīvāk, nekā tas patiesībā ir. Kāpēc jums ir ķermeņa dismorfija?

ķermeņa dismorfiski traucējumi

Autors: +



Ķermeņa dismorfiskie traucējumi (BDD), ko dēvē arī tikai par “ķermeņa dismorfiju”, ir par to, kā tu izskaties.



Tas redz jūs pastāvīgi nomocījies un apjucis, jo uztverat savu izskatu vai ķermeņa daļu negatīvā veidā un atšķirīgi, nekā tas patiesībā ir. Vai nu reāls ķermeņa trūkums ir ārkārtīgi pārspīlēts, vai arī tas ir pilnīgi iedomāts.

BDD dažreiz ir savienots ar obsesīvi kompulsīvi traucējumi, jo tas var likt jums izveidot kārtību, mēģinot ‘noslēpt’ savu uztverto nepilnību vai tikt galā ar uztraukumu, ko tas jums rada.



es esmu slikts cilvēks

Kā izskatās ķermeņa dismorfijas traucējumi?

Ķermeņa dismorfija var ietvert jebkuru ķermeņa daļu, un tā var nozīmēt, ka jums ir nepatiesa ideja par jūsu izmēru, proporcijām vai kāda veida sagrozīšanu. BDD piemēri ir:

  • domājot, ka jums ir liekais svars un ‘milzīgs’, kad ķermeņa izmērs ir normāls
  • uzskatot, ka esat pārāk mazs vai neesat pietiekami muskuļots, un jums ir jāstrādā daudz vairāk (dažreiz to sauc par “muskuļu dismorfiju”)
  • satraucoši, ka visi vienmēr skatās uz jūsu nevienmērīgajām uzacīm / greizajiem deguniem / plāniem matiem / resnajām rokām utt.
  • sajūta, ka esi neglītākais cilvēks visur, kur dodies
  • trauksme, ka jūsu dzimumorgāni nav normāli
  • ticot mazai rētai, jūs kļūstat par briesmoni
  • būdams pārliecināts, ka tev ir pūtītes tik briesmīgi, ka jūs nevarat atstāt māju, kad ciešat vidēji pusaudžu plankumus.

Cik bieži ir ķermeņa dismorfiski traucējumi?

NHS apgalvo, ka aptuveni viens no 100 cilvēkiem Lielbritānijā cieš no dismorfijas, taču to skaits varētu būt lielāks, jo daudzi, kas cieš, ir pārāk neērti, lai meklētu palīdzību.

BDD ietekmē abus dzimumus un var saslimt jebkurā vecumā, lai gan tas ir biežāk sastopams jauniešiem, kad spiediens iekļauties un tieksme būt paškritiskam ir augsts.



Ķermeņa dismorfisko traucējumu simptomi

  • katru dienu pavadiet vairākas stundas, negatīvi domājot par savu uztverto fizisko trūkumu
  • pastāvīgi salīdzinot sevi ar citiem
  • trauksmes sajūta, saskaroties ar sociālām situācijām
  • īpašu rutīnu izstrāde, lai izvairītos no sociālā kontakta vai palīdzētu jums justies labāk par savu “trūkumu”
  • nevēloties, lai cilvēki uz tevi skatītos
  • pastāvīgas apmulsuma sajūtas, trauksme un kauns
  • izvairīšanās darīt lietas, kuras vēlaties darīt, jo jūs jūtaties tik slikti par savu izskatu / ķermeni
  • Kas ir ķermeņa dismorfija?

    Autors: Kristīna Šmita

    periodi, kad vienmēr skaties spogulī vai pārbaudi savu “defektu”, vai vispār izvairies no jebkādiem spoguļiem

  • ieguldot daudz laika, lai izstrādātu veidus, kā slēpt un mazināt savu 'trūkumu', piemēram, noteiktā veidā ģērbties vai izmantot daudzu veidu kosmētiku
  • Pavadot daudz laika, lai “novērstu” tādu trūkumu kā pārmērīgs , diētas ievērošana, uztura bagātinātāju lietošana, “ārstēšanas” izmēģināšana un pētījumu veikšana
  • Iespējams, meklē kosmētisko ķirurģiju
  • Ārkārtējos gadījumos tā var redzēt, ka jūs esat mājā vai domājat par pašnāvību.

Kas nav ķermeņa dismorfija

Tā nav iedomība.

Cilvēki ar ķermeņa dismorfiju slepeni nejūtas labi par sevi vai vēlas būt ideāli. Savā sagrozītajā domāšanas veidā viņi ir nopietni kļūdaini un labprāt vienkārši būtu “normāli”.

Tas nav tikai tāpēc, lai pievērstu uzmanību.

BDD slimnieki dzīvo ar pastāvīgām negatīvām domām un raizēm prātā. Bieži vien cilvēki ar ķermeņa dismorfiju cieš no tāda kauna un satraukuma, ka slēpj savas jūtas par sevi citiem, nevis runā par to.

Tas nav tikai zems pašnovērtējums.

Ķermeņa dismorfija noteikti ietver , bet to nenovērsīs “pļāpāšana”. Faktisks traucējums, ko var saistīt ar iepriekšējo traumu, tiek uzskatīts, ka tas, iespējams, ir arī ģenētisks un bioloģisks.

Tas nav tikai “slikta diena”.

Ja jums ir ķermeņa dismorfija, jūsu bažas par izskatu izskatās nepārtraukti un pastāvīgi.

Tā nav nervozā anoreksija.

Ķermeņa dismorfija var rasties ar . Bet tie ir divi atsevišķi nosacījumi ar anoreksija sirdī - par svaru un kontroli, un BDD - par sevis uztveri un trauksmi.

Saistītie psiholoģiskie jautājumi

Ķermeņa dismorfija var būt kaut kas, ko jūs piedzīvojat līdzās citiem psiholoģiskiem traucējumiem, tostarp

Tā kā BDD pazemina jūsu pašcieņu, tas var arī nozīmēt, ka jūs ciešat no:

Kāpēc man būtu ķermeņa dismorfija?

ķermeņa dismorfiski traucējumi

Autors: Melodija

atteikšanās no vēlmēm

Tāpat kā visi psiholoģiskie apstākļi, arī šeit nav precīzas atbildes. Drīzāk var būt daudzas ietekmes, kas noved pie tā, ka jums ir BDD, tostarp tādas, kas ir ģenētiskas, bioloģiskas, sociālas (ieskaitot tiek pakļauts vardarbībai kā bērns ), kultūras un pēc tam attīstības.

Viens no šādiem attīstības jautājumiem ir vardarbība bērnībā. Viens pētījums atrada atturīgu 79% aptaujāto subjektu, kuriem bija arī BDD slikta izturēšanās bērnībā , ziņojot par 28% .

Kā tiek ārstēta ķermeņa dismorfija?

Medikamenti dažreiz tiek noteikti, ja jūsu BDD ir tik smags, ka nevarat darboties un esat ļoti nomākts.

Bet daudziem ķermeņa dismorfisko traucējumu gadījumiem jo īpaši tiek piedāvāta sarunu terapija . Šis terapijas veids palīdz iemācīties atšķirt atšķirību negatīva domāšana un līdzsvarota domāšana, kā arī palīdz attīstīt iemaņas tikt galā ar situācijām, kuras izjūt stresu.

Slaveni cilvēki ar ķermeņa dismorfiju

Aktrises Sāra Mišela Gelāra un Heidena Panetjē ir atzinušas, ka cieš dismorfiju, tāpat kā aktieris Roberts Patisons. Mailija Krusa uzskatīja, ka viņa no tā cieta, kad bija TV loma kā Hannah Montana.

Un Džodija Mārša atzīst, ka kultūrisms viņai ir izraisījis dismorfiju un ka viņa skatās spogulī un jūtas ārpus formas.

Vai jūs uztraucaties, ka jums ir ķermeņa dismorfiski traucējumi?

Tāpat kā ar visām psiholoģiskās veselības problēmām, ir svarīgi meklēt nepieciešamo atbalstu.

Īpaši svarīgi ir tas, ka jūs neciešat klusumā, ja jums ir BDD, jo tas ietekmē jūsu pašcieņu nozīmē, ka tas var izraisīt pašnāvniecisku domāšanu.Jo ātrāk jūs meklējat atbalstu, jo mazāk tā ir.

Atcerieties, ka nav jākaunas par BDD. Tas nav tas, kas jūs esat, tas ir jūsu traucējums, un ar to var tikt galā. Daudziem cilvēkiem ir psiholoģiskas problēmas, un tā ir spēka zīme, lai sasniegtu palīdzību.

Jūs varat runāt ar savu ģimenes ārstu par savām negatīvajām domām par savu ķermeni, un, ja viņiem šķiet, ka ir kāda problēma, viņi var jūs nosūtīt garīgās veselības speciālistam. Vai arī pārbaudiet, vai jūsu darba vieta nodrošina apdrošināšanu , kas neparedz gaidīšanas laiku.

Sizta2sizta piedāvā ļoti pieredzējušus un saprotošus konsultantus un terapeitustrijās Londonas vietās. Jūs varat .Nav Lielbritānijā? Mēs tagad arī piedāvājamtiešsaistes terapijavisā pasaulē.

Papildu informācija un atbalsts

Ķermeņa dismorfiskais pamats

OCD UK Foundation

Mind Charity ceļvedis BDD