Kas patiesībā ir uzticība? Un vai tas ir tikpat svarīgi, kā viņi saka?

Kas ir uzticība, un kāpēc tam ir tik liela nozīme? Vai uzticaties citiem tik daudz, cik domājat?

kas ir uzticēšanās?

Autors: Kerola Vokere



autore Andrea Blundela



Uzticība ir vārds, kuru mēs varam tik viegli izmest apkārt.'Es nevienam neuzticos'. 'Kāpēc lai es jums uzticētos?'. 'Lai varētu uzticēties citiem, jums jāuzticas sev.'

Bet kas patiesībā IR uzticība? Un kāpēc tam ir tik liela nozīme, kad runa ir ?



psihologa alga uk

Kas ir uzticēšanās?

Tas ir plašs jēdziens, ar definīcijām, kas mainās atkarībā no disciplīnas, kurā tā tiek definēta. Un psiholoģijā?

Viens no konfliktu risināšanas pamatlicējiem Mortons Deutsch bija viens no pirmajiem psihologiem, kurš mēģināja noteikt uzticību. Vienā brīdī viņš to sauca “pārliecība, ka indivīds atradīs to, ko vēlas no cita, nevis to, no kā baidās.'

Pavisam nesen psihologi Kornela universitātē Amerikā apšaubīja, vai uzticēšanās patiešām bija saistīta ar pozitīvām cerībām vai arī, ja tā tiešām bija tikai sociālā norma.Uzticēšanās citiem ir tas, ko mēs domājamvajadzētudarīt.



Varbūt uzticēšanās ir mazliet abas - pārliecība un iemācīta uzvedība.Droši ir tas, ka uzticēšanās ir cilvēka izdzīvošanas impulss, kā arī virzītājspēks, kas uztur mūs dzīvē.

Ēriks Ēriksons, Pulicera balvu ieguvušais attīstības psihologs, kas pazīstams ar savu psihosociālo posmu teoriju,pirmo dzīves posmu nosauca par “uzticību pret neuzticēšanos”, piedāvājot “cerības” tikumu. Kopš dzimšanas līdz 18 mēnešiem mēs attīstām uzticību galvenajam aprūpētājam.

Pētījumi konsekventi rāda, ka, ja šī uzticība citam neizveidojas, kad mēs esam zīdaiņi, un mums pietrūkst šīs attīstības, mēs tā vietā augam ar baiļu izjūtu un sajūtu, ka pasaule ir bīstama vieta, kurā nav īstas cerības.

Citas uzticības sastāvdaļas

kas ir uzticēšanās

Autors: Stīvs Jurvetsons

Kādas ir citas uzticības sastāvdaļas, kā arī pārliecība, cerība un cerības? Džefrijs A. Simpsons savā rakstā “ Uzticības psiholoģiskie pamati “, Atsaucas uz sekojošo:

Neaizsargātības sajūta.

vardarbības cēloņi

Uzticēšanās ir saistīta ar risku. Jūs nododat vēlamo rezultātu citas personas rokās, un tas nozīmē, ka jūs darāt sevi neaizsargātu un varētu justies uztraukties un baidīties.

Sadarbība un kompromiss.

Uzticība ietver ticību un cerību, ka citi darīs lietas jūsu labklājības labā, dažreiz palaižot garām to, ko viņi paši vēlas, lai saglabātu uzticību attiecībās. Protams, viņi paļaujas uz to, ka arī jūs vēlaties, lai viņi būtu laimīgi, un reizēm arī piekāpsies pašu attiecību labklājībai.

Pašapziņa.

Tas attiecas ne tikai uz pārliecību par otru cilvēku, bet arī par uzticību sev. Ja neuzskatāt, ka esat pelnījis atbalstu, tad nav iespējams uzticēties citiem.

Savstarpējā atkarība.

kā runāt ar bērniem par nāvi

Uzticību var uztvert kā savstarpējā atkarība līgumu. Tas nozīmē, ka jūs abi, ja nepieciešams, varat parūpēties par sevi, bet izvēlaties vajadzēt viens otru un strādāt kopā, lai sasniegtu labāku rezultātu.

(Vai neesat pārliecināts, vai esat vai neuzticaties citiem? Reģistrējieties tagad mūsu emuārā, lai saņemtu atjauninājumu, kad publicēsim nākamo mūsu sērijas gabalu “Vai tas ir uzticība vai kaut kas cits?”)

Kāpēc uzticēšanās ir svarīga?

Uzticība ir galvenā sastāvdaļa (un neapšaubāmi pat vissvarīgākā), lai noteiktu, vai mūsu attiecības darbosies, vai ne.

Mēs varam saistīties ar citiem bez lielas uzticēšanās, protams. Daudzi cilvēki, piemēram, daudz neuzticas priekšniekam, taču viņiem joprojām ir stabilas “darba attiecības”.

Bet autentiskas attiecības mēs varam augt iekšienē, piemēram, draudzība un partnerattiecības, prasa patiesu uzticību. Kad mēs nolemjam uzticēties kādam, mēs ļaujam viņam redzēt patieso mūs, un tikai tā var augt tuvība.

Un, lai gan uzticība pārsvarā ir starppersonu, ir arī cita veida uzticēšanās, kas ir ļoti svarīga - uzticība, kas mums ir pašiem pret sevi.Bez uzticēšanās sev, mēs mēdzam justies “iesprūduši” dzīvē, nespējot pieņemt lēmumus, kas mūs virzītu uz priekšu. Vai arī mēs varam būt impulsīvi, izsitumi un sabotāžu izvēle lai pierādītu galveno pārliecību, mums neuzticas.

Un tas viss nozīmē uzticēšanos, kas patiešām ir saistīta ar labu fizisko veselību.Neuzticēšanās sev bieži noved pie sevis ļaunprātīgas izmantošanas, piemēram, atkarības uzvedības vai nepraktiskas darbības . Un, ja mēs neuzticamies citiem, mēs ciešam no tādām lietām kā trauksme un vientulība. Trauksme ir saistīta ar augsts kortizola līmenis un miega problēmas , un vientulība tagad ir saistīts ar sliktu imūno veselību un vēl agrāku nāvi.

Un, ja es nevienam neuzticos? Ko tad?

Apskatot otru pusi, var būt noderīgi uzzināt, cik svarīga ir uzticēšanās - kas var notikt, ja neuzticaties nevienam? Jūs varat ciest no:

ir saistīti arī ar uzticības jautājumiem, taču šajā gadījumā tas ir sarežģītāk, jo personības traucējumi varētu būt uzticības problēma, nevis otrādi.

Es domāju, ka man ir uzticības jautājumi. Ko man darīt?

Pašpalīdzība vienmēr ir lielisks sākums. Lasot par uzticēšanās un tuvības jautājumiem, kā arī arestu jautājumi , var būt noderīgs veids, kā saprast, no kurienes var rasties jūsu problēma.

Konsultācijas un psihoterapija protams, ir ārkārtīgi noderīga uzticības jautājumos. Sirdī, terapija ir attiecības starp jums un jūsu terapeitu. Daudziem cilvēkiem terapija ir pirmā reize, kad mēģināt uzticēties citai personai, radot drošu un atbalstošu vidi, lai jūs beidzot varētu būt jūs pats.

Dažās terapijās īpaša uzmanība tiek pievērsta šai uzticības saitei starp klientu un terapeitu. Shēmas terapija , kognitīvā analītiskā terapija (CAT) , un dinamiska starppersonu terapija (DIT ) ir trīs šādas terapijas, kuras jāizskata.

Vai vēlaties sadarboties ar terapeitu, kurš var jums palīdzēt jūsu uzticības jautājumos? Sizta2sizta savieno jūs ar draudzīgu un augsti apmācītu vietās, kā arī visā pasaulē, izmantojot .

dsm uk

Vai jums joprojām ir jautājums par to, kas ir uzticēšanās? Vai arī vēlaties dalīties pieredzē ar mūsu lasītājiem? Izlieciet komentāru lodziņā zemāk.