Kad jūsu mērķa atrašana jums neder - kas tagad?

Vai šķiet, ka sava mērķa atrašana ir tikpat svarīga kā dzīvesveida guru? Ko darīt, ja jūs nevarat atrast dzīves mērķi un tas jūs satrauc un nomāc?

dzīves mērķa atrašana

Autors: Alekss Belinks



autore: Andrea Blundela



Visi apkārtējie ir trakojoši par to, kā viņi ir atraduši savu mērķi, un dzīve nāk klajā ar rozēm.

Bet jo vairāk jūs strādājat, lai atrastu savu mērķi,jo mazāk skaidrības jums ir, jo sliktāk jūtaties.



Kas tev kaiš?

Kas ir jūsu mērķa atrašana?

Kā cilvēki mēs jau sen esam apšaubījuši: “Kāda ir dzīves jēga?”.Aristotelis paziņoja, ka Laime ir dzīves jēga un mērķis, viss cilvēka eksistences mērķis un beigas ”. Platons uzskatīja, ka dzīves jēga ir drīzāk sasniegt augstāko zināšanu formu.

Un mūsdienās mums tā ir pozitīvā psiholoģija un dzīves koučinga kustība . Viņi ir ieradušies un ierosinājuši, ka dzīves jēga ir atrodama individuālā dzīves mērķī. Kad mēs identificējam un rīkojamies ar savu personīgo, unikālo “vienu lielo lietu”, acīmredzot dzīvei pēkšņi ir jēga.



Un Rietumu pasaule ir pieķērusies šai koncepcijai. 2016. gadā liela mēroga globāls ziņojums, kuru atbalsta Linkedin parādīja, ka dažās valstīs vairāk nekā 50% darbaspēka “mērķi” vērtē kā svarīgu. Faktiski 38% strādājošo visā pasaulē jutās, ka “mērķis” ir tikpat svarīgs kā nauda vai statuss.

Bet vai šī Rietumu ideja par “dzīves mērķi” ir viss un beidz visu? Vai tā pat ir taisnība, ka mums visiem ir individuāls dzīves mērķis?

(Pēdējā laikā jūties kā totāla izgāšanās? Maza balss galvā, kas stāsta, ka tavai dzīvei vispār nav mērķa? Ir pienācis laiks vērsties pēc palīdzības. šodien runā, tiklīdz rīt.)

Kā dzīves mērķis var noiet greizi

notikumi, kas maina dzīvi

foto autors vladislav-babienko

Nāk mūsdienu jēdziens “atrast savu dzīves mērķi”noteikti pieņēmumiem . Koncepcija nozīmē, ka mēs visi:

  • ir skaidri definēts, ierobežots prasmju kopums
  • domā lineāri
  • atrast prieku caur
  • justies labāk, jo vairāk mēs sašaurinām savu fokuss
  • ir viens “dzīves ceļš”, punkts A līdz punkts B
  • baudīt intereses, kas aprobežojas ar noteiktām jomām.

Tātad, ja jūs neatbilstat šim sarakstam? Ja esat radošs cilvēks PVO domā aprindās , kuram ir daudz talantu un kurš vienmēr atrod jaunus? Ja jūs atrast prieku izmantojot jaunu pieredzi saistībā ar progresu un vai vēlaties, lai vienlaikus būtu daudz projektu?

Ja dzīves mērķa atrašana izraisa depresiju un trauksmi

Ja mēs esam nelineārs, daudzu talantu radošs darbinieks ar daudzām interesēm,mēģinot sašaurināt mūsu uzmanību var justies ierobežojošs un nomācošs.

Un mūsu nespēja precīzi noteikt skaidru mērķivar mūs pamest izjūtot neveiksmi . Tas jo īpaši var notikt, ja mums ir pieaugušo ADHD , kas jau tagad mums atstāj zemu pašnovērtējumu par mūsu atšķirīgo domāšanas veidu.

Mēs sākam uztraukties, ka ar mums kaut kas nav kārtībā. ‘’ Kāpēc es nevaru atrast savu dzīves mērķi? ’. 'Vai es esmu tikai neveiksme, galu galā?'

Vai varbūt mēs izlemjam par savu dzīves mērķi, bet mēs vienkārši nevaram saprast, kā to īstenot.Mūsu neapmierinātība pieaug.

dzīves mērķa atrašana

Foto autors Kristofers Rollers

noliegšanas psiholoģija

Ja visi citi mums apkārt ir entuziasma pilnitendence “atrast savu mērķi”, kauns var iesist. Tāpēc mēs slēpjam savas rūpes. Bet viņi satracinās. Mūsu raizes pārvēršas trauksmē .

Jo mazāk mēs sakām, jo ​​vairāk mūsu .

Un jo vairāk mūsu Pašvērtējums plumbets, un mūsu domas kļūst negatīvas ?

Jo vairāk mēs varam kļūt neaizsargāti pret uzbrukumiem depresija .

Mēs no entuziasma pilna cilvēka, kurš dzīvē iztika, kļūstam par tādu, kurš tagad jūtas bezcerīgs . Sliktākajā gadījumā mums šķiet, ka vispār nav jēgas neko.

Patiesība par dzīves mērķa atrašanu?

Dzīves mērķa problēma, iespējams, slēpjas tās īpatnībās un ieteicamajā lielumā.

Piemēram, ja nu tas būtu dzīves mērķissdaudzskaitlī? Un vai tam nebija jābūt kādai ‘lielai lietai’? Cik labāk tu justos?

Dzīves mērķis Rietumu domās arī ir kļuvis ļoti svarīgsdarbībaunsasniegums.Kas tu esidarotlai būtu mērķis? Un kāda ietekme tam būs?

Bet ko tad, ja dzīves mērķis nav viss, kas saistīts ar sasniegumiem? Jasajūtamērķtiecīgi arī ir svarīgi? Un vai dzīves mērķis varētu sastāvēt no daudziem maziem, labiem mirkļiem?

Kas man palīdzsajustmērķtiecīgi? Kas šodien, tieši šeit un tagad, mudina mani izlēkt no gultas? Kā es varu dzīvot mērķtiecīgi, neatkarīgi no tā, vai man ir viens liels dzīves mērķis vai vairāki?

Kā mērķtiecīgi dzīvot

Ja jūs nevarat atrast savu “vienu lielo dzīves mērķi”, un tas jūs izraisa , trauksme un depresija ? Izmēģiniet šos padomus, lai tā vietā dzīvotu mērķtiecīgi.

Ej pateicīgs.

Jā, a pateicības prakse ir veltīt laiku, lai būtu pateicīgs katru dienu. Un tas vien var mums palīdzēt atcerēties, ka dzīvei ir jēga.

Tomēr veltiet laiku, lai pamanītu, vai kaut kas, par ko jūs sniedzat pateicību, dod jums īpaši plašu, labu sajūtu.Pateicības prakse var arī palīdzēt mums izveidot “radaru” tam, kas mums ir svarīgs.

pilsētas dzīve ir pārāk saspringta

Ja, piemēram, jūtat enerģijas pieplūdumu, izsakot pateicību par iespēju runāt ar jauniešiem? Strādājiet, lai to iegūtu vairāk savā dzīvē.

Piestipriniet vērtību.

Viens no lielākajiem mērķtiecīgas dzīves blokiem? Izdzīvojat kāda cita ideju par mērķi, nevis savu.

Tas var izskatīties kā darbs, jo jūsu draugi strādā šajā nozarē vai cenšas iegūt vērtību, kas ir jūsu ģimenei, pat ja tā jums nepatīk.

Jo vairāk jūs identificēt savas personīgās vērtības, noliekot malā to, ko domā vai jūt kāds cits? Jo labāk jūs jutīsities.

Padariet to uzmanīgu.

ir viegli apgūstama tehnika, kuru tagad izmanto psihoterapija sabiedrībai par spēju pazemināties stress un trauksme un palielināt uzmanību un .

Tas darbojas, lai jūs atturētu no tādas pagātnes analīzes, kuru nevarat mainīt, unuztraucoties par nākotni, kuru nevarat kontrolēt. Tā vietā tas jūs mudina ievērojiet, kas darbojas tieši šeit un tagad .

Jo vairāk mēs nonākam pašreizējais brīdis , jo vairāk mēs pamanām iespējas, kas mums reāli ir, lai radītu pārmaiņas. Un jo vairāk apzināmies ko mēs patiesībā domājam un jūtam . Dzīve kļūst daudz mērķtiecīgāka, ja mums ir vairāk iespēju to piedzīvot.

Labsajūtas aktivitātes.

Kas liek jums justies mērķtiecīgākam - darot lietas, kas liek jums justies enerģiskam, dzīvam un labam, vai arī lietām, kuras, jūsuprāt, esat “pareizās”, bet atstājat pārgurušas un nožēlojamas?

Kad mēs pievēršamies lietām, kas ceļ mūsu enerģiju - labklājības aktivitātes ‘- mēs dabiski pieskaņojamies savām vērtībām.

Vai neesat pārliecināts, kādas labsajūtas aktivitātes jums strādā? Lejupielādējiet savu BEZMAKSAS labklājības darbgrāmatu tūlīt , kas palīdzēs jums noteikt labklājības plānu savai dzīvei.

Kāda veida terapija man palīdz dzīvot mērķtiecīgāk?

Sarunu terapija kopumā palīdz mērķtiecīgāk dzīvot.Jūs uzzināt, kas jums personīgi ir svarīgi un kādas ir jūsu vērtības. Tātad dzīve dabiski sāk iegūt vairāk jēgas.

Bet noteiktas terapijas vairāk koncentrējas uz mērķtiecīgu izjūtu.Tie ietver:

Vajadzīga palīdzība mērķtiecīgi dzīvot? Mēs piedāvājam dažus no Londonas labākajiem un kurš var nokļūt uz ceļa. Ne pilsētā, vai pat Lielbritānijā? Izmantojiet mūsu rezervēšanas platformu, lai atrastuLielbritānijas mēroga sarunu terapeitivai jūs varat sarunāties neatkarīgi no tā, kur dzīvojat.


Vai jums joprojām ir jautājums par mērķa atrašanu? Vai arī vēlaties dalīties savās domās par dzīves mērķi? Izmantojiet zemāk esošo publisko komentāru lodziņu.

Rakstniece: Andrea Blundela.Andrea ir psiholoģijas rakstniece, personības attīstības skolotāja un šī emuāra redaktore. Diagnosticēta pieaugušo ADHD vecumā no 22 gadiem, viņa zina kaut ko vai arī par sajūtu, ka viņai ir desmit dzīves mērķi, nevis viens!