Kāpēc mēs vainojam citus - un faktiskās izmaksas, kuras mēs maksājam

Vainošana - kāpēc mēs vainojam citus un par kādām izmaksām mums pašiem? Augsts, saskaņā ar psiholoģiju. Kā tad pārtraukt vainot?

kāpēc mēs vainojam citus

Autors: Hendriks Dakvins



tīrs okt

Autore Andrea Blundela



Vainot - smalka māksla likt citiem būt atbildīgiem par visām grūtajām lietām, kas ar mums notiek- to mūsu mūsdienu sabiedrība, šķiet, atbalsta kā pilnīgi pieņemamu. TV realitātes šovi piespiež mūs pārmest ainas, kurās viens varonis vaino otru, un laikrakstos ir daudz ziņu par to, kā visas sabiedrības problēmas ir jāuzskata politiķiem vai teroristiem, un mēs neko nevaram darīt.

Bet vai mūsu vainas kultūra ir noderīga?



Pašapkalpošanās neobjektivitāte

Psiholoģija runā par “pašapkalpošanās neobjektivitāti”, pētniekiem atklājot, ka daudzi no mums uzņemsies godu sev, ja dzīvē viss noritēs labi, bet vainos apstākļus, kad viss notiek slikti.

Piemēram, iedomājieties, kā kārtot vadītāja pārbaudi. Ja jūs vienkārši pabrauksiet garām, tad jūs, visticamāk, padarīsit to par iekšēju iemeslu - es smagi mācījos, dabiski esmu labs šoferis. Bet, ja jūs vienkārši neizturat to pašu pārbaudi, pēkšņi ir kāds ārējs iemesls - laika apstākļi bija slikti, tā nebija automašīna, ar kuru es parasti braucu, es gulēju nepietiekami.

Bet apstākļu vainošana ir viena lieta. Vainotcilvēki, it sevišķi mums tuvie, kad viss nav labi, ir cits. Un tas var nopietni kaitēt mūsu attiecībām, ģimenēm un karjerai.



Kāpēc mēs vainojam citus cilvēkus?

Kāpēc tad to darīt?

1. Apvainot citus ir viegli.

Vainot nozīmē mazāk darba, jo tad, kad mēs vainojam, mums nav jāatbild. Tas tiešām ir pretēji atbildībai un visiem ar to saistītajiem darbiem.

3. Pārmetums nozīmē, ka jums nav jābūt neaizsargātam.

Ja mums nav jābūt atbildīgiem, tad mums nav jābūt neaizsargātiem. Pētniece Brene Brauna to saka par vainu -

“Atbildība pēc definīcijas ir neaizsargāts process. Tas nozīmē, ka es jums piezvanīju un saku, ka manas jūtas ir sāpinājušas, un runāju ... Cilvēkiem, kuri daudz vaino, reti ir izturība un smaga atbildība par cilvēkiem. un tas ir viens no iemesliem, kāpēc mēs palaižam garām savu iespēju just līdzi ”

vainas psiholoģija

Autors: Kiberlayer

3. Pārējo vainošana baro jūsu nepieciešamību pēc kontroles.

Neviena neapvainošana nozīmē, ka jums jāpieņem situācija, kad jūs, iespējams, nerīkojāties tā, kā lepojaties. Citiem vārdiem sakot, jūs bijāt mazliet nekontrolējams. Neviena neapvainošana nozīmē arī to, ka pēc tam jums ir jāuzklausa viņa stāsta puse, vēl viena lieta, ko jūs nevarat kontrolēt.

konsultāciju izvietošana

Bet, ja jūs kādu vainojat, tad jūs kontrolējat stāstu, gan pagātne, gan nākotne - tās ir sliktas, tāpēc lietas notika tā, kā notika, un tas viss ir viņu vaina, tāpēc jums tas nav jārisina tālāk.

azartspēļu atkarības konsultēšana

4. Pārmetumi izlādē pamatotas jūtas.

Vai jūs mēdzat reti izrādīt emocijas, vai uzskatāt, ka jūs '' nekad nesatraucaties '', vai esat ‘mierīgais mierīgais tips’? Tajā pašā laikā, vai jūs mēdzat vainot citus, kad rodas grūdiens? Visticamāk, ka jūs izmantojat vainu, lai izkrautu savas emocionālās sāpes, kuras jūtat, bet nomācat. Un izkraušana var just lielu atvieglojumu, tāpēc jūs, iespējams, daudz vainojat tieši šī iemesla dēļ.

5. Vainošana aizsargā tavu ego.

Savā ziņā vainošana ir forma sociālais salīdzinājums tas ir statusa meklēšana. Ja jūs vainojat kādu, tas jūs ievieto augstākajā sēdeklī, liekot jums justies svarīgākam un ‘labajam’ pretstatā savam ‘sliktajam’.

Protams, daži cilvēki vainošanu padara par upuri. Tas patiešām joprojām ir ego kustība, jo, atrodoties režīmā “nabadzīgs es”, tas nozīmē, ka jūs pievēršat visu citu uzmanību un joprojām esat “labs” cilvēks.

Neatkarīgi no tā, vai jūs izmantojat vainu, lai būtu pārāks vai upuris, abi nāk no a . Uzdodamais jautājums varētu būt pat ne tik daudz 'kāpēc es vainoju', cik 'kāpēc es jūtos tik slikti pret sevi, ka man ir jāpārmet citi, lai justos labāk?'

Ko jūs zaudējat, pārmetot?

Ja vēlaties domāt, ka vainot nav jāuztraucas, padomājiet vēlreiz. Pārējo vainošana var radīt ilgtermiņa sekas jūsu dzīvē un personībā.

Lūk, ko jūs zaudējat -

1. Jūsu personīgā izaugsme.

vainot definīciju

Autors: Celestīna Čua

Vainot ir aizsardzība. Un laika pavadīšana pastāvīgai pašaizsardzībai patiešām ir nepilna laika darbs, kas arī ļauj mums slēgt sevi no tā, ko citi mums piedāvā nodarbību un izaugsmes ziņā.

2. Jūsu spēks.

konsultāciju krēsli

Padarot visu citu vainu, jūs faktiski padarāt sevi bezspēcīgu. Padomājiet par to - ja viss ir kāda cita vaina, tad tas nozīmē, ka jums nav tiesību neko mainīt, jo viņiem ir groži.

3. Tava empātija.

Ja jūs izmantojat vainu, lai izvairītos no atbildības, jūs arī izvairāties no patiesas runas par to, kā jūs jūtaties, kā arī pieņemt un klausīties, kā jūtas citi. Pastāvīgi apejot šo spēcīgo, neaizsargāto sarunu un saziņas procesu, jūs, visticamāk, neizveidosiet empātiju pret citiem. Patiesībā pētījumi rāda ka vairāk par citiem ir vainīgi narcisisti ar pašapmierinātām īpašībām.

4. Veselīgas attiecības.

Ņemot vērā, ka vainīgi sānsoļi veselīga komunikācija , kuru attiecībām ir jāziedo, nav pārsteidzoši, ka, ja esat vaininieks, visticamāk, jums nav ciešas attiecības ar citiem. Pārējo vainošana ir veids, kā dabiski nomest cilvēkus, un tas ir arī lielisks veids, kā tā vietā atstumt cilvēkus vai radīt bīstamu vidi, kurā nav uzticības un otra persona nevar atpūsties, jo vienmēr jūtas vērtēta un devalvēta.

5. Tava pozitīvā ietekme uz citiem un sevi.

Vaina ir atrasta ar nesenu pētījumu būt lipīgai. Ja jūs vainojat, apkārtējie, visticamāk, pēc tam vērsīsies un vainos citus par lietām. Citiem vārdiem sakot, jūs izplatāt tieksmi izvairīties no atbildības pret apkārtējiem gan darbā, gan mājās. Padomājiet par sekām, kuras tas rada, it īpaši, ja jums ir mazi bērni vai esat līdera pozīcijā, kur citi uz jums paskatās.

Un jums ir negatīva ietekme arī uz sevi. Tika konstatēts, ka vainīgie ir vairāk ego aizsargājoši un arī hroniski nedroši. Tātad, jo vairāk jūs vainojat, jo mazāk jūtaties par savu pašvērtību.

Ko darīt, ja tevi aizrauj vainīgā spēle

Tātad, ko jūs varat darīt, ja saprotat, ka esat pārāk ātri vainīgs?

Sāciet, strādājot pie savas pašcieņas.Jo vairāk tevis pašvērtības ir, jo vairāk tu spēsi pārvaldīt atbildību par sevi. Un jo vairāk jūs varat pieņemt savu cilvēcīgumu un spēju kļūdīties, jo vairāk jūs, visticamāk, pieņemat un saprotat to arī citos.

apņemšanās fobija

Tas var arī palīdzēt pārtraukt stāsta stāstīšanu.Mums visiem ir jānoņem lietas no krūtīm ar draugiem, kuriem mēs šad un tad uzticamies, bet pārmetumi, kas ir pārāk daudz stāstīti, mēdz augt kā sniega pika. Katru reizi, kad mēs stāstām stāstu par to, kā cita persona ir iemesls tam, ka kaut kas nav kārtībā, mēs pievienojam nedaudz vairāk, padarot viņu atbildīgāku un mūs mazāk. Galu galā, nemanot, mēs varam viņus vainot par lietām, kas ar viņiem pat nav saistītas.

Tāpēc pārtrauciet stāstīt. Ejiet aukstu tītaru pat uz dienu un pamaniet, ko tas dod jūsu enerģijas līmenim un garīgajam apsvērumam par situāciju - vainošana bieži rada miglu, kuru paceļot mēs varam redzēt pavisam citu perspektīvu.

Ja jūs plānojat pastāstīt stāstu, pastāstiet to terapeitam.Profesionāls treneris, var palīdzēt ne tikai redzēt, kur jūs neuzņematies atbildību, bet arī palīdzēt jums izlabot attiecības un apgūt jaunus uzvedības veidus, kas redz jūs ieejot, nevis prom no jūsu personiskās atbildības un spēka.

Vai jums ir kaut kas dalāms par vainu, kuru mēs esam palaiduši garām? Dalieties zemāk - mēs mīlam dzirdēt no jums.